Side Effects of Iron Tablets

Bagaman kinakailangan ang iron supplementation kung minsan, ang pagkuha ng masyadong maraming bakal mula sa mga tablet ay nagiging sanhi ng mga side effect at maaaring mapanganib. Kahit na ang pagkuha ng bakal sa inirekumendang mga halaga ay maaaring lumikha ng mga problema. Kung mababa ang antas ng bakal sa iyong katawan o nasa peligro kang magkaroon ng kakulangan sa bakal, kausapin ang iyong healthcare provider tungkol sa uri ng tablet na bakal na tama para sa iyo, at tamang dosis.

Video ng Araw

Mga Epekto sa Side

Mga karaniwang epekto ng pagkuha ng mga pandagdag sa bakal ay kinabibilangan ng paninigas ng dumi, pagtatae, pagduduwal, pagsusuka at mga itim na bangko, ayon sa MedlinePlus. Ang isang benepisyo ng pagkuha ng mga tablet sa bakal sa halip na likido na mga pandagdag sa bakal ay hindi nila pinapansin ang iyong mga ngipin sa paraan ng likido na mga pandagdag sa bakal. Kung ang paninigas ay nangyayari mula sa ingesting iron tablets, tanungin ang iyong doktor tungkol sa paggamit ng softener ng dumi. Ang pagkuha ng mga tabletang bakal na may pagkain ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagduduwal at pagsusuka.

Sintomas ng labis na dosis

Ang pagpasok ng sobrang iron mula sa mga tablet ay maaaring humantong sa bakal na toxicity, na nagiging sanhi ng mga mapanganib na epekto. Ang iron overdose ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa atay, isang metal na lasa sa iyong bibig, pagsusuka ng dugo, duguan na dumi, pagkawala ng tubig, mababang presyon ng dugo, mahina pulso, pagkahilo, panginginig, pagkapagod, lagnat at sakit ng ulo, ayon sa MedlinePlus. Ang toxicity ng bakal ay maaaring maging dahilan upang maging sanhi ka ng pagkabigla o isang pagkawala ng malay.

Inirerekumendang Halaga

Maraming mga matatanda ang maaaring matugunan ang kanilang inirerekomendang pandiyeta sa pagkain, o RDA, para sa bakal sa pamamagitan ng pagsunod sa isang mahusay na pagkain. Ang pang-araw-araw na RDA para sa bakal ay 8 milligrams para sa mga kalalakihan at kababaihan na mahigit 50, 18 milligrams para sa mga kababaihan 50 at mas bata, 27 milligrams para sa mga babaeng buntis, at 9 milligrams para sa mga babaeng nagpapasuso. Ito ay malamang na hindi ka makakapagpapagod ng iron sa pagkain ng mga pagkaing mayaman sa bakal, ngunit ang sobrang bakal na supplementation ay maaaring humantong sa bakal na toxicity. Ang matitiis na antas ng mataas na paggamit, o pinakamataas na ligtas na pang-araw-araw na dosis, ay 45 milligrams of iron.

Mga Benepisyo

Ang ilang mga grupo ng populasyon ay maaaring mangailangan ng suplementong bakal, kabilang ang mga tablet. Ang Opisina ng Mga Suplemento sa Pandiyeta ay nag-uulat na ang mga grupo na may mas mataas na pangangailangan sa bakal na maaaring makinabang mula sa suplemento sa bakal ay ang mga buntis na kababaihan, tinedyer na babae, kababaihan na may malubhang pagkawala ng panregla, mga taong may kabiguan sa bato, at mga indibidwal na hindi sumipsip ng bakal nang wasto. Kung mayroon kang iron-deficiency anemia, ang pagkuha ng iron tablets ay maaaring maibalik ang iyong mga antas ng bakal sa normal at mapupuksa ang mga side effect na may kaugnayan sa anemia, tulad ng pagkapagod.