Skechers Shape-Ups Reduce Back Pain

Ang sakit sa likod ay nakakasagabal sa karamihan ng iyong mga pang-araw-araw na gawain. Ito ay hindi komportable, nakagagambala at pumipigil. Ang Skecher shoe company nagsasabing maaari itong magkaroon ng solusyon para sa iyong sakit sa likod: ang Shape-Up. Ang Shape-Up rocker sapatos ay may isang bilugan solong at isang mas mataas na halaga ng cushioning na nagbabago ang iyong lakad at palambutin ang iyong landing.

Video ng Araw

Pagtatatuwa

Ang sapatos ng Skecher Shape-Up ay napapalibutan ng kontrobersiya. Maraming nagsusuot na nagsampa ng mga paghahabol sa batas laban sa kumpanya, kaya kinailangang baguhin ni Skechers kung paano nito itinataguyod ang mga sapatos. Ang mga benepisyo na nakalista para sa Shape-Up iminumungkahi na ang suot na sapatos ay binabawasan ang katamtaman sakit sa likod at nagpapabuti sa pustura at mga resulta ay sinabi na naiiba para sa bawat tao. Ang pagpapabuti ng posture ay malamang na resulta ng katawan na nagsisikap na manatiling matatag sa hindi matatag na ibabaw ng sapatos. Kapag lumalakad ka sa iyong tuwid na likod, nagpapabuti ang iyong balanse na pumipigil sa iyo mula sa pag-wobbling sa sapatos. Ang tuwid na gulugod madalas ay maaaring sapat na upang mabawasan ang iyong sakit sa likod, inaangkin ito.

Ang Specifics

Kapag nagsuot ka ng sapatos na Shape-Up sa panahon ng pag-eehersisyo, nagkakasundo ka ng maraming iba't ibang mga grupo ng kalamnan. Ang American Council on Exercise, ACE, ay nag-aral ng pag-urong sa erector spinae, na kung saan ay ang kalamnan na tumatakbo sa magkabilang panig ng gulugod. Bilang baseline, kusang-loob na kinontrata ng mga paksa ang kalamnan bago magsuot ng sapatos. Inihambing ng mga mananaliksik ang pagkaliit ng kalamnan habang naglalakad sa mga sapatos sa baseline at nagpakita ng isang kontraktwal na halaga na 50 porsiyento. Ang mga resulta ay nagpapakita na ang iyong mga kontrata sa likod kapag nagsuot ka ng sapatos, na nagpapatibay sa mga kalamnan. Ang mga mas malakas na kalamnan ay maaaring humantong sa higit pang suporta sa likod at pagbawas sa sakit sa likod.

Sa isang Cloud

Ang isa sa mga pagkakaiba sa pagitan ng Mga Hugis-Up at iba pang sapatos ng Skecher ay ang halaga ng dagdag na cushioning. Ang dagdag na cushioning ay nagpapataas sa kawalang-katatagan ng sapatos. Maaari mong makita ang iyong paa paglilipat pakaliwa sa kanan kapag gumawa ka ng isang hakbang, na naglalayong upang mapabuti ang iyong balanse. Ang isa pang benepisyo ng sobrang pagbabagay ay upang mabawasan ang epekto sa iyong mga bukung-bukong, tuhod, hips at sa huli sa likod. Kadalasan, ang sakit sa likod ay nadagdagan sa mga gawaing epekto, tulad ng paglalakad, kaya ang labis na pag-cushion ay maaaring mabawasan ang iyong sakit.

Pagsubok Ito

Ang pananaliksik na ipinakita sa "Spine" na magazine ay sinubok na mga sapatos na pang-rocker tulad ng Mga Hugis-Up laban sa mga flat-soled na sapatos sa pamamahala ng sakit sa likod. Ang mga resulta ay hindi nagpakita ng makabuluhang pagkakaiba sa sakit sa likod kapag ang dalawang sapatos ay isinusuot sa panahon ng ehersisyo.

Pagbaba ng Timbang

Ang mga eksperto ng ACE ay nagpapahiwatig na ang pagsusuot ng sapatos na Shape-Up ay maaaring hikayatin kang mag-ehersisyo nang higit pa. Kung ang pagsusuot ng sapatos ng Skecher ay naghihikayat sa iyo na magsagawa ng mas mataas na halaga ng pang-araw-araw na ehersisyo, ikaw ay magsusuot ng calories.Kapag pinagsama mo ang iyong programa sa pag-eehersisyo na may malusog na diyeta at hindi paubusan ang mga calorie, mayroon kang magandang pagkakataon na mawalan ng timbang. Dapat kang gumawa ng calorie deficit upang mawalan ng timbang, ibig sabihin ay dapat mong ubusin ang mas kaunting calories kaysa sa iyong paso. Ang pagbaba ng timbang, lalo na sa rehiyon ng tiyan, ay binabawasan ang strain sa mga kalamnan sa likod na maaaring mabawasan ang sakit sa likod.