Stevia & Candida Diet

Ang Candida albicans ay isang uri ng pampaalsa na likas na umiiral sa tract ng pagtunaw ng tao. Ang isang biglaang pako sa mga populasyon ng candida ay maaaring mag-trigger ng kondisyon na tinatawag na candidiasis. Ang isang likas na lunas para sa candidiasis ay ang magpatibay ng isang diet na anti-candida upang maibalik ang balanse sa gut flora. Ang mga alternatibong asukal tulad ng stevia ay isang mahalagang bahagi ng planong diyeta na ito.

Video ng Araw

Layunin

Ang lebadura ay nagdudulot ng mga sintomas ng candidiasis na nabubuhay sa pamamagitan ng pag-ubos ng mga sugars na matatagpuan sa digestive tract. Ang pag-iwas sa pagkonsumo ng asukal ay nag-aalis ng pinagmumulan ng pagkain na ito at nagpapalamig ng candida yeast. Matapos ang populasyon ng candida ay bumalik sa normal na antas, ang mga sintomas ng candidiasis ay nakakabawas. Ang sentral na patnubay ng pagkain ng anti-candida ay upang maiwasan ang mga pagkain na nagiging sanhi ng mga spike sa mga antas ng asukal.

Frame ng Oras

Ang isang anti-candida diet ay binubuo ng tatlong pangunahing mga yugto. Ang unang bahagi ay dinisenyo upang linisin ang iyong sistema ng pagtunaw. Iwasan ang lahat ng mga pagkaing pinroseso, mga produkto ng matamis, prutas, beans at high-carbohydrate gulay sa loob ng tatlong linggo. Sa ikalawang yugto, magsimula ang mga dieter na muling ipagkaloob ang mga ipinagbabawal na pagkain sa kanilang mga pagkain. Ang bahaging ito ay tumatagal ng apat na linggo at kasama ang isang kurso ng antifungal na paggamot. Ang ikatlong yugto ay isang pangmatagalang plano sa pagpapanatili kung saan ang mga dieter ay nagpapalago sa gat na may malusog na bakterya. Kumain ng yogurt na naglalaman ng mga aktibong kultura upang maibalik ang balanse sa iyong flora ng gut.

Pagpaplano ng Pagkain

Ang mga pagkain ng anti-candida ay binubuo ng mga mababang karbohidratang gulay tulad ng broccoli, malabay na gulay, talong, sibuyas, peppers o kamatis. Kumain ng maraming mga gulay upang mapanatili ang iyong mga antas ng pagkaing nakapagpalusog. Magdagdag ng katamtamang mga bahagi ng pantal na protina sa pamamagitan ng pagkain ng manok, baboy, sandalan ng baka o mani. Ang buong mga produkto ng butil tulad ng buong-wheat pasta, brown rice, quinoa o buckwheat ay nagbibigay ng iyong katawan na may enerhiya na walang stimulating paglago ng candida.

Stevia Sweetener

Stevia ay isang natural na pangpatamis na ginawa mula sa mga dahon ng plantang Stevia rebaudiana. Ayon sa Candida Cure Recipes, ang stevia ay 300 hanggang 400 beses na sweeter kaysa sa table sugar. Hindi tulad ng table sugar, honey, maple syrup o agave nectar, stevia ay hindi isang asukal sa compound kung saan candida yeast feed. Sa isang anti-candida diet, stevia ay isang katanggap-tanggap na pangpatamis na hindi magpapalala ng mga sintomas ng candidiasis. Gumamit ng tuyo, lupa stevia dahon o likido stevia extracts upang matamis pagkain. Ang tuyo, ang buong dahon ng stevia ay maaaring gamitin sa lugar ng asukal sa mesa upang matamis ang tsaa o kape.

Babala

Candidiasis ay hindi isang diagnosis na tinanggap ng pangunahing medikal na komunidad. Ang pagsunod sa pagkain ng anti-candida ay bumababa sa iyong pagkonsumo ng naproseso, hindi malusog na pagkain. Ito ay maaaring mapabuti ang gastrointestinal sintomas dahil ang pagkain ay mas nakapagpapalusog pangkalahatang, hindi dahil sa candida gutom. Kausapin ang iyong doktor bago magsimula ng isang anti-candida na plano sa pagkain.Ang pagkapagod, gastrointestinal na pagkabalisa at iba pang mga sintomas ay maaaring dahil sa isang seryosong kondisyong medikal.