Pangangalaga sa Tiyan Pagkatapos ng Pagbubuntis Sa panahon ng Pagbubuntis

Ang pagbubuntis ay may maraming mga kakulangan sa kalungkutan - ang mga kababaihan ay madalas na may sakit sa umaga simula ng ilang linggo pagkatapos ng paglilihi, at patuloy na may sakit sa likod, sakit sa puso, sakit sa may isang ina, at iba't ibang sintomas. Ang sakit sa tiyan ay karaniwang karaniwan, lalo na sa panahon ng mamaya trimesters ng pagbubuntis, at dahil sa laki ng sanggol.

Video ng Araw

Kabuluhan

Ang dahilan para sa sakit ng tiyan pagkatapos ng pagkain ay maaaring maging multifaceted sa mga buntis na kababaihan, dahil sa maraming mga paraan kung saan ang pagbubuntis ay nakakaapekto sa digestive tract. Si Heidi Murkoff at Sharon Mazel, sa kanilang aklat na "Ano Ang Maghintay Nang Inaasahan Mo," ipaliwanag na ang pagbubuntis ay nagpapabagal sa lagay ng pagtunaw, na humahantong sa nadagdagang gas at paninigas ng dumi. Ang mga hormone, masyadong, paluwagin ang mga kalamnan ng spinkter, na maaaring pahintulutan ang asido mula sa tiyan hanggang sa reflux pabalik sa esophagus, na humahantong sa heartburn.

Mga Effect

Habang ang usang sakit sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring hampasin anumang oras, ang pinakakaraniwang oras para sa kakulangan sa ginhawa ay pagkatapos kumain. Ito ay dahil ang tiyan ay nagpapahiwatig ng mas maraming acid pagkatapos kumain, at ang maluwag na esophageal spinkter ay nagpapahintulot sa acid na bumalik sa esophagus, na nagiging sanhi ng sakit. Dr. Raymond Poliakin, sa kaniyang aklat na "Ano ang Hindi Mo Iniisip Upang Magtanong sa Iyong Obstetrisyan," ang mga komplikadong kombinasyon ng buong tiyan at lumalaking sanggol ay nagpapalala sa problema, sa pamamagitan ng paggalaw sa tiyan ng isang babae.

Pagsasaalang-alang

Ang ilang mga kababaihan ay may mas madalas na sakit sa tiyan pagkatapos kumain kaysa sa iba. Dahil ang pagkawala ng ginhawa ng tiyan ay masyadong indibidwal, ang mga kababaihan na may kapansanan sa tiyan pagkatapos ng pagkain sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring makinabang mula sa pagpapanatili ng isang talaarawan sa pagkain. Kung nakita nila ang pagkabalisa na laging nangyayari pagkatapos kumain ng isang tiyak na pagkain, maaari silang lumayo sa bagay na iyon, ipaliwanag Murkoff at Mazel. Ang mga mabigat na pagkain ay karaniwang mga pag-trigger ng pagbubuntis ng tiyan, at maaaring gusto ng mga babae na kumain ng ilang maliliit na pagkain.

Prevention / Solution

Dr. Ipinaliliwanag ni Poliakin na mayroong ilang mga pamamaraan para mapigilan o gamutin ang sakit sa tiyan pagkatapos kumain sa panahon ng pagbubuntis. Una, ang mga buntis na kababaihan ay maaaring gumamit ng antacids, hangga't wala silang aspirin. Ang mga Tums ay popular, gaya ng baking soda sa tubig, kahit na ang mga kababaihan na ang mga doktor ay may mga ito sa mga mababang-sosa diets ay dapat makipag-usap sa kanilang doktor bago gamitin ang baking soda, dahil naglalaman ito ng sosa. Nakatutulong din na manatiling upo o nakatayo para sa isang oras pagkatapos kumain.

Expert Insight

Habang mahirap na ganap na maiwasan ang sakit sa puso at acid na may kaugnayan sa tiyan sa panahon ng pagbubuntis, pinayuhan ni Dr. Miriam Stoppard ang isang diyeta na mataas sa hibla at maraming tubig upang maiwasan ang sakit sa tiyan na may kaugnayan sa gas. Sa kanyang aklat na "Conception, Pregnancy and Birth," sinabi ni Dr. Stoppard na ang high-fiber diets ay nakakatulong na mapanatiling maayos ang digestive tract, at mabawasan ang produksyon ng gas na nauugnay sa mabagal na kilusan ng pagkain.Ito ay maaaring mabawasan ang bituka sakit at cramping na kung minsan nakakaapekto sa mga buntis na kababaihan.