Subway Meatball Sub Nutritional Facts

Ang Subway Meatball Ang Marinara Sub ay isang paboritong customer, lalo na dahil ito ay isa sa ilang mainit na subs sa $ 5 na menu ng Footlong. Ang mga pangunahing sangkap ay ang Italian-style meatballs na kumulo sa isang sarsa ng marinara. Ang artikulong ito ay nakatuon sa 6-inch na bersyon ng sandwich. Kung mag-order ng isang Footlong, i-double ang mga nutrisyon katotohanan.

Video ng Araw

Laki ng Paghahatid

Ang laki ng serving ng 6-inch Meatball Marinara sandwich ay 372 gramo, ang pinakamalaking sa lahat ng mga handog ng Subway. Kabilang dito ang litsugas, kamatis, berde peppers at mga sibuyas. Ang pagpili ng tinapay ay opsyonal ngunit ang mga katotohanan ng nutrisyon ay batay sa isang pagpili ng siyam na butil na trigo tinapay.

Calorie and Fat Content

Ang 6-inch Meatball Marinara sub sandwich ay naglalaman ng 580 calories. Kapag nasusukat laban sa isang karaniwang 2, 000-calorie na pagkain ang 6-inch na sanwits na ito ay katumbas ng 29 porsiyento ng araw-araw na inirerekomendang diyeta. Sa 580 calories, 200 calories ay nagmumula sa taba. Ito ay katumbas ng 23 gramo ng taba na may 9 gramo mula sa saturated fat at 1 gram mula sa trans fat. Ang Subway Meatball Marinara sandwich ay naglalaman din ng 45 milligrams ng kolesterol.

Sodium and Sugars

Ang Meatball Marinara sandwich pack 1, 530 milligrams ng sodium sa isang 6-inch serving. Sa isang 2, 000-calorie na pagkain na ginagawang halos 41 porsiyento ng inirerekomendang araw-araw na paggamit. Naglalaman din ang sandwich ng 16 gramo ng sugars.

Carbohydrates

Habang ang karamihan sa mga carbohydrates ay nagmula sa tinapay sa karamihan sa mga sandwich ng Subway may iba pang mga sangkap na naglalaman din ng mga carbohydrates. Ang Meatball Marinara ay naglalaman ng 70 gramo ng carbohydrates. Ito ang pinakamataas na bilang ng mga sandwich sa menu.

Protina

Ang pangunahing protina ay maaaring maiugnay sa mga bola-bola sa kanilang sarili. Ang Meatball Marinara sandwich ay naglalaman ng 24 gramo ng protina. Ito ay maaaring isalin sa 48 porsiyento ng inirerekomendang pang-araw-araw na paggamit ng protina.

Dietary Fiber

Ang Meatball Marinara sandwich ay nakakakuha ng pandiyeta hibla mula sa marami sa mga sangkap na kasangkot. Sa katunayan, may 9 na gramo ng pandiyeta hibla ito muli nangunguna sa tsart para sa mga sandwich sa menu ng Subway. Ang hibla ng pandiyeta ay maaaring makatulong sa panunaw at paglipas ng pagkain.

Bitamina at Mineral

Ang mga bitamina at mineral ay sinusukat batay sa isang porsyento ng inirerekomendang araw-araw na paggamit batay sa isang diyeta na 2, 000-calorie. Ang Meatball Marinara sub ay naglalaman ng 40 porsiyento ng inirerekomendang pang-araw-araw na halaga ng bitamina A, 45 porsiyento ng bitamina C, 20 porsiyento ng kaltsyum at 25 porsiyento ng bakal.