Taurine Side Effects
Talaan ng mga Nilalaman:
Taurine, isang kemikal na likas na katulad sa mga molecule na bumubuo sa mga protina sa katawan, ay isang pangkaraniwang sahog sa maraming mga inuming enerhiya. Sa katawan, ang taurine ay maaaring magkaroon ng maraming mga epekto, mula sa paggana ng kalamnan sa pagkontrol sa balanse ng asin sa loob ng mga selula. Depende sa tatak ng inumin, pati na rin ang laki ng paghahatid, ang isang enerhiya na inumin ay maaaring maglaman ng 1, 000 milligrams sa 2, 000 milligrams ng taurine, ang mga antas na ipinahihiwatig ng European Food Safety Authority ay ligtas para sa pagkonsumo. Ang ingesting taurine, alinman sa pamamagitan ng supplementation o sa pamamagitan ng enerhiya na inumin, ay maaaring magkaroon ng positibong epekto upang makinabang ang iyong kalusugan.
Video ng Araw
Nabawasan ang Insulin pagtutol
Ang isang positibong side effect ng taurine ay potensyal na pagbawas sa insulin resistance. Ang insulin ay isang hormone na lihim ng pancreas na nakakatulong na makontrol ang mga antas ng asukal sa dugo sa katawan. Kapag inilabas ang insulin sa daloy ng dugo, nagpapalaganap ito ng pagbawas sa mga antas ng asukal sa dugo. Ang mga indibidwal na may resistensya sa insulin ay hindi makatugon nang maayos sa insulin, at ang kanilang mga antas ng asukal sa dugo ay mananatiling mataas, na maaaring humantong sa mga sakit tulad ng diyabetis sa paglipas ng panahon. Ang isang pag-aaral na inilathala sa "Diabetology and Metabolic Syndrome" noong 2010 ay nagpapahiwatig na ang taurine supplementation ay maaaring makatulong na maprotektahan laban sa paglaban ng insulin sa mga daga na nagpapakain ng isang patuloy na mataas na asukal na pagkain. Kahit na ang epekto ng taurine sa insulin resistance ay hindi pa nasuri sa mga tao, ang karagdagang pananaliksik ay maaaring ipaliwanag ang papel ng taurine sa regulasyon ng asukal sa dugo, insulin resistance at diabetes.
Pinahusay na Function ng Puso
Isa pang potensyal na side effect ng taurine ingestion ay pinahusay na pagpapaandar ng puso, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang pinipigilan na pagpapaandar ng puso ay sintomas ng sakit sa puso, na humahantong sa pagbawas sa daloy ng mayaman na oxygen na dugo sa mga tisyu ng katawan. Ang sakit sa puso ay maaari ring maging sanhi ng maraming iba pang mga problema sa kalusugan, tulad ng potensyal na nakamamatay na tuluy-tuloy na pagtaas sa baga, na humahantong sa kawalan ng kakayahan na huminga nang normal. Kahit na ang mga tiyak na epekto ng taurine sa puso ay hindi pa kilala, UMMC ay nagpapahiwatig na ang dalawang 1, 000 milligrams servings ng taurine kada araw ay maaaring mapabuti ang kalusugan at paggana ng puso, potensyal na nagpapababa ng iyong panganib para sa pagbuo ng mga problema sa puso at baga sa hinaharap.
Ang Thinner ng Dugo
Ang pagtunaw ng Taurine ay maaari ring humantong sa mga side effect na nakakaapekto sa pagpapangkat ng dugo, o clotting. Ang kapal ng dugo ay bahagyang tinutukoy ng mga selula na tinatawag na mga platelet, na tumutugon sa pinsala sa katawan sa pamamagitan ng pagbuo ng mga buto at pagpigil sa labis na pagdurugo. Napakarami ng mga platelet sa dugo ay maaaring humantong sa labis na pagpapaputi ng dugo, na humahantong sa pagbuo ng mapanganib na clots ng dugo, habang masyadong ilang platelets ang maaaring maiwasan ang clotting at humantong sa labis na dumudugo pagkatapos ng pinsala.Ang isang pag-aaral na na-publish sa journal "Platelets" noong 2002 ay nagpapahiwatig na ang taurine ay may epekto sa rate ng clot formation-pagpapababa ng rate ng 10 porsiyento. Kung mayroon kang nakaraang kasaysayan ng mga clotting ng dugo o mga karamdaman na dumudugo, kumunsulta sa isang doktor bago kumain ng taurine nang regular, dahil ang taurine ingestion ay maaaring magkaroon ng positibo o negatibong epekto sa iyong kalagayan sa kalusugan.
