Mga transition Diet

Ang Mga Transition Diet ay nag-aangkin upang matulungan kang mapupuksa ang mga hindi kanais-nais na mga pounds sa pamamagitan ng iyong pakikilahok sa hindi pangkaraniwang paraan ng pamamaraan ng pagsasaayos ng pamumuhay, ayon sa website ng diyeta. Habang nasa Mga Transition Diet, maaari kang kumain ng mga pagkain na inihahanda mo sa iyong sarili, at kumonsumo ng mga pagkaing kinokontrol ng bahagi ng kumpanya at pagbaba ng timbang na pag-shake upang madagdagan ang iyong diyeta.

Video ng Araw

Pagkakakilanlan

Ang Mga Transition Diet ay isang programa ng pagbaba ng timbang na inaangkin na magtuturo sa iyo kung paano gumawa ng malusog na mga pagpipilian habang kumakain ka ng tipikal, magkakaibang pagkain, ayon sa website ng diyeta. Sinasabi ng kumpanya ng diyeta na ang Transition Diet ay iba sa iba pang mga plano sa pagkain dahil ito ay higit pa sa pagbibigay sa iyo ng isang listahan ng mga pagkain na maaari mong at hindi makakain. Higit pa rito, maaari kang makilahok sa pagkain sa iyong sarili o bilang bahagi ng isang 12-linggo workshop ng grupo na tumutulong sa iyo na makakuha ng suporta mula sa ibang mga miyembro ng Transition Diet.

Pamamaraan

Sumali ka sa Transitions Lifestyle System sa pamamagitan ng isang buwanang subscription na maaari mong kanselahin anumang oras, ayon sa website ng diyeta. Sa sandaling magbayad ka para sa iyong unang buwan, makakatanggap ka ng access sa isang tagaplano ng ehersisyo at ehersisyo ang mga demonstrasyon upang matulungan kang mag-disenyo ng iyong sariling fitness regimen. Nakakatanggap ka rin ng isang personalized na tagaplano ng online na pagkain, pag-access sa email sa mga kinatawan ng kumpanya, mga indibidwal na mga tool sa pagsubaybay at pag-access sa mga online na archive ng kumpanya na kasama ang maraming mga diskarte sa pagbabago ng pag-uugali. Kabilang sa mga diskarte sa pagbabago sa pag-uugali na ito ang pag-aaral kung paano balansehin ang iyong koneksyon sa isip-isip, kung paano magbigay ng matamis at kung paano manatili sa subaybayan ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang.

Habang nasa diyeta, hinihikayat kang kumain ng mga pagkaing mababa ang GI tulad ng 100 porsiyento na trigo, groundnut at matamis na patatas. Hinihikayat ka rin na huwag kumain, o labis na limitahan ang iyong paggamit ng mga mataas na pagkain ng GI tulad ng puting patatas, puting tinapay at mga natuklap ng bran. Maaari kang kumain ng mga pantal na protina, tulad ng manok at isda, habang nasa pagkain.

Bukod pa rito, inirerekomenda ng Mga Transition Diet na dadalhin mo ang lahat o ilan sa pitong iba't ibang uri ng suplemento ng kumpanya araw-araw upang matulungan kang mawalan ng timbang.Kasama sa mga suplementong ito ang Mga Transition Thyroid Support, na inaangkin ng kumpanya na nagtataguyod ng malusog na function ng thyroid. Inirerekomenda din ng kumpanya na kunin mo ang Thermochrome na produkto nito, na sinasabing tinutulungan nito upang palakasin ang iyong enerhiya at sugpuin ang iyong gana sa pagkain, ayon sa website ng diyeta.

Kahit na ang programa ay nagbibigay sa iyo ng mababang GI meal pagpaplano tulong, ang kumpanya ay nag-aalok din ng pagbaba ng timbang shakes na inirerekumenda mong uminom sa lugar ng almusal. Nag-aalok din ito ng mga naka-pack na pagkain na nakokontrol na bahagi na maaari mong kainin para sa almusal at tanghalian.

Mga Pagsasaalang-alang

Mga programa ng pagbabago sa pag-uugali ay tumutulong sa napakataba ng mga tao na mawalan ng katamtamang halaga ng timbang, sabi ng mananaliksik na J. P. Foreyt ng Baylor College of Medicine sa Houston, Texas, sa "Annals of Internal Medicine." Sinasabi ng Foreyt na ang napakataba na mga tao na sumailalim sa mga paggagamot sa pag-uugaling pagbabago na tumatagal ng 18 linggo ay nawalan ng isang average na 21 pounds. Sinasabi rin niya na 66 porsiyento ng mga pinag-aralan ang pinanatili ang kanilang pagbaba ng timbang pagkatapos ng isang taon.

Babala

Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang na may kaugnayan sa Diet ng Paglipat bago mo simulan ang programa. Maaari kang magkaroon ng mga espesyal na pandiyeta o mga pangangailangan sa pamumuhay na hindi sinusuportahan ng pagkain, o maaaring kailanganin mong bisitahin ang iyong doktor nang regular para sa pangangasiwa ng medisina habang nasa pagkain. Bukod pa rito, ang mga Transition Thyroid Support Formula ay naglalaman ng banal na balanoy, isang damo na maaaring maging sanhi ng malubhang pagdurugo kung dadalhin mo ito sa pamamagitan ng isang blood-thinning medication tulad ng warfarin, sabi ng University of Maryland Medical Center. Sa wakas, ang Thermochrone supplement ng kumpanya ay naglalaman ng Hoodia, isang damong hindi mo dapat gawin kung mayroon kang diabetes o mataas na presyon ng dugo, sabi ng Gamot. com.