Turn Dumbbells Into Kettlebells

Maaaring palitan ng Kettlebells ang mga dumbbells bilang isang bagong paraan upang makakuha ng hugis gamit ang libreng timbang sa gym. Kung nag-iisip ka tungkol sa paggawa ng switchover sa kettlebells, huwag itapon o ibenta ang iyong mga lumang dumbbells. Sa pamamagitan lamang ng ilang mga materyales at ilang talino sa paglikha, maaari mong i-convert ang iyong mga lumang dumbbells sa kettlebells at i-save ang iyong sarili ng ilang cash. Gayundin, kung magpasya ka pagkatapos na hindi ka masaya sa mga kettlebells, maaari mo lamang palitan ang mga ito pabalik sa dumbbells.

Video ng Araw

Hakbang 1

Pangunahin ang tatlong 4-inch na haba ng PVC pipe at ang dalawang PVC na elbows na gumagamit ng brush ng pintura at PVC primer. Kapag tuyo, ilapat ang PVC semento sa loob ng mga dulo ng dalawang elbows. Maglakip ng isang 4-inch na haba ng PVC pipe sa dalawang elbows at ang natitirang dalawang haba ng 4-inch PVC pipe sa iba pang mga dulo ng elbows, na bumubuo ng U-shaped handle.

Hakbang 2

Ikabit ang isang magkabuhul-buhol sa magkabilang panig ng iyong lubid upang pahintulutan ang pagsasaayos sa paligid ng dumbbell, at itali ang isang pigura sa 8 balot sa likod ng hanay ng hitch bilang isang tapon (tingnan ang Mga Mapagkukunan).

Hakbang 3

Thread ang lubid sa pamamagitan ng PVC handle.

Hakbang 4

I-attach ang hawakan sa loob ng dumbbell sa PVC handle gamit ang mga buhol ng hitch. Hilahin ang mga buhol nang masikip upang matiyak na hawak nila habang ginagamit.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• 3 haba ng 1. 5-inch makapal PVC pipe, bawat 4 pulgada ang haba.
• 2 1. 5-inch-thick PVC elbows
• PVC primer at semento
• Paint brush
• 8 paa ng lubid, bungee cord o tie-down strap
• Dumbbells

Tips > Siguraduhin na ang pandikit na ginamit upang mapanatili ang hawakan ng PVC ay magkatakda nang maayos bago gamitin ito. Mag-ehersisyo gamit ang iyong mga binagong dumbbells tulad ng gagawin mo sa isang kettlebell.

• Mga Babala

Huwag gumamit ng mahihinang lubid na maaaring magwakas at madaling magwasak sa ilalim ng stress. Ang paggamit ng Kettlebell ay gumamit ng maraming galaw na pagsasayaw, at ang isang putik na ugoy ay maaaring magresulta sa isang pusong lumilipad kettlebell.