Mga Bitamina at Herbs para sa Bumalik Pananakit
Talaan ng mga Nilalaman:
Lumbar spondylosis ay isang anyo ng osteoarthritis na nakakaapekto sa mga buto ng mas mababang likod, ayon sa website Spine Universe. Ang degenerative disease ay nagiging sanhi ng sakit, at maging paralisis, sa mga kamay at paa, sa pamamagitan ng paglalagay ng presyon sa mga nerbiyos na lumabas sa spinal column. Ang mga doktor ay maaaring magrekomenda ng over-the-counter na mga remedyo, tulad ng acetaminophen o ibuprofen, para sa sakit. Sa mas matinding mga kaso, maaaring gumamit ang mga doktor ng mga de-resetang pangpawala ng sakit, mga steroid at posibleng operasyon. Ang ilang mga bitamina at herbal na mga remedyo ay maaari ring epektibong gamutin ang marami sa mga sintomas. Laging kumunsulta sa isang manggagamot bago simulan ang anumang programa ng herbal o bitamina suplemento.
Video ng Araw
Bitamina C at E
Ang Vitamin C ay tumutulong sa collagen formation, at ang katawan ay gumagamit ng collagen upang gumawa ng kartilago, sabi ni Zoltan Rona, may-akda ng "The Osteoarthritis Natural Health Gabay. "Inirerekomenda din niya ang bitamina E dahil pinasisigla nito ang mga protina na gawa sa kartilago at tumutulong na mapawi ang ilan sa sakit at pamamaga na nauugnay sa panlikod spondylosis. Ayon sa Office of Dietary Supplements, ang inirerekomendang pang-araw-araw na dosis para sa bitamina C ay hanggang sa 90 mg para sa mga lalaki at 75 mg para sa mga kababaihan. Ang inirekumendang adult vitamin E dosage ay 15 mg isang araw.
Bitamina B12 at Niacinamide
Peter Bales, may-akda ng "Osteoarthritis: Pag-iwas at Pagpapagaling na Walang Gamot," ay inirerekomenda ang bitamina B12 dahil ito ay tumutulong sa kalusugan ng buto at maaaring mapabuti ang magkasanib na lakas sa mga pasyente na may lumbar spondylosis. Inirerekomenda ni Bales ang niacinamide, o bitamina B3, na magagamit sa pamamagitan ng reseta. Pinapayo ni Bales na ang niacinamide ay nagpapabuti ng metabolismo ng kartilago. Ang mga may sakit sa atay, gayunpaman, ay hindi dapat gumamit ng niacinamide. Dapat mong kunin ang niacinimide lamang ayon sa itinuturo ng isang doktor. Ang inirerekomendang dosis para sa bitamina B12 ay 2. 4 mcg kada araw.
Mga Gamot sa Halamang Medisina
Linda B. White, M. D., ang may-akda ng "The Herbal Drug Store," ay inirerekomenda ang claw ng demonyo para sa mga anti-inflammatory properties nito. Ang kuko ng demonyo ay magagamit sa form na kapsula, at inirerekomenda ni Dr. White ang pagkuha ng 1, 000 mg dalawang beses sa isang araw. Ang mga babaeng buntis at nag-aalaga ay dapat na maiwasan ang pagkuha ng claw ng satanas. Inirerekomenda ni Zoltan Rona ang luya, na mayroon ding mga anti-inflammatory properties, at mas malawak na magagamit kaysa sa claw ng diyablo. Ang luya ay may iba't ibang porma, kabilang ang sariwa at minatamis; anumang anyo ay epektibo. Ang luya naman ay nakabalot sa mga komersyal na tsaa, at si Rona ay nagrekomenda ng ilang tasa sa isang araw.
