Mga bitamina at Mga Suplemento para sa Pagganap ng Lalake

Kung nababahala ka tungkol sa pagganap ng athletic, kapasidad sa sekswal o pangkalahatang kalusugan, kung ikaw ay katulad ng karamihan sa mga lalaki, ikaw ayaw mong makita ang iyong mga kakayahan na tanggihan sa edad. Habang lumalaki ang mga lalaki, maaaring magsimula silang makakita ng mga palatandaan ng pagtanda hindi lamang sa kanilang hitsura, kundi pati na rin sa kanilang mga atletiko at sekswal na mga pagsusumikap. Habang ang iba't ibang mga pagpipilian sa reseta ay magagamit upang matugunan ang mga alalahaning ito, maaari mo ring hilingin na subukan ang mga bitamina o iba pang mga suplemento upang ibalik ang iyong kabataan na sigla. Ang mga suplemento ay hindi itinuturing na medikal na lunas para sa anumang kondisyon, at dapat mong talakayin ang mga ito sa iyong doktor.

Video ng Araw

Mga Uri

Maraming mga uri ng bitamina at suplemento ang ginagamit upang matugunan ang pagkahuli sa athletic o sekswal na kakayahan sa mga lalaki. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa "Journal of the International Society of Sports Nutrition," ang mga supplement na naglalaman ng amino acid L-arginine at antioxidants ay nagpakita ng ilang pagiging epektibo sa pagpapabuti ng ehersisyo sa mga matatanda ng mga bicyclists. Ginagamit din ang Arginine upang mapabuti ang function ng erectile. Ang isang pag-aaral sa "Psychopharmacology" ay nagsasabi na ang supplementing na may bitamina B6 pinabuting memorya, pagganap ng kaisipan at kalooban sa mga matatandang lalaki. Ayon sa University of Maryland Medical Center, o UMMC, ang Asian ginseng ay karaniwang ginagamit upang mapabuti ang pagganap ng sekswal sa mga lalaki.

Theories / Speculation

Ang paggamit ng arginine para sa pagganap ng athletic ay lumilitaw na may kakayahang makagawa ng nitric oxide, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa "Journal of the International Society of Sports Nutrition." Ang nitriko oksido ay isang vasodilator, na nangangahulugang ito ay nagpapaligid sa mga daluyan ng dugo at nagtataguyod ng daloy ng dugo, ang ulat ng Mayo Clinic. Pinipigilan ng mga antioxidant ang neutralisasyon ng nitric oxide sa pamamagitan ng mga libreng radikal. Ang mga tala ng Mayo Clinic na ang arginine ay naisip din na maging kapaki-pakinabang para sa Bodybuilding at maaaring tumayo dysfunction.

Mga Benepisyo

Tungkol sa mga bitamina - at partikular na antioxidants - ang supplementation na edad mo ay karaniwang itinuturing na kapaki-pakinabang. Ang mga antioxidant ay itinuturing na kapaki-pakinabang sa paglaban sa mga libreng radikal, na pumipigil sa sakit at pagtataguyod ng kahabaan ng buhay. Ang Ginseng ay naisip din na magkaroon ng mga benepisyo ng antioxidant, mga tala ng UMMC. B6, kasama ang iba pang mga B bitamina, ay naisip na kapaki-pakinabang sa utak at nervous system. Ang mga benepisyong ito ay hindi napatunayan sa siyensiya.

Babala

Kung nagpasyang sumali ka upang madagdagan ang iyong mga sexual na kakayahan, dapat kang maging maingat at humingi ng isang kagalang-galang na produkto. Ang U. S. Food and Drug Administration ay nagbigay ng babala tungkol sa over-the-counter suplemento ng sekswal na pagpapahusay na ibinebenta online. Ang ilan sa mga produktong ito ay naglalaman ng mga mapanganib na sangkap na hindi binanggit sa kanilang mga label. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa anumang karagdagan na isinasaalang-alang mo.

Mga Pagsasaalang-alang

Kapag nag-iisip ng mga paraan ng pagpapabuti ng iyong pangkalahatang pisikal at sekswal na kalusugan, isaalang-alang ang mga pagsasaayos sa pagkain pati na rin ang mga bitamina o supplement. Ayon kay Forbes. Ang pagkain ng mayaman sa prutas at gulay ay maaaring makatulong na mapababa ang iyong kolesterol, na nagpapabuti sa daloy ng dugo at maaaring mapahusay ang sekswal na pag-andar. Bilang karagdagan, ang isang diyeta na nagtatampok ng mga prutas at gulay ay maaaring makatulong sa iyo na makamit ang isang malusog na timbang ng katawan, na maaaring mapabuti ang fitness at libido. Forbes. Ang komentaryo din ay nagpapahintulot sa paglimita ng alak, na kung saan ay kilala upang makapinsala sa sekswal na function, at pagdaragdag ng buong butil, na nag-aalok ng mabagal na nasusunog na enerhiya.