Bitamina upang maiwasan ang UTI

Ang mga impeksyon sa ihi ay maaaring makaapekto sa mga bato, ureters, pantog at yuritra, at maging sanhi ng mga sintomas tulad ng madalas, masakit na pag-ihi, lagnat, mas mababang sakit ng tiyan at pagduduwal. Anatomikal abnormalities ng ihi tract, pinalaki prosteyt, ihi pagpapanatili sa pantog at isang mahina immune system ay ang ilan sa mga pangunahing kontribusyon ng mga kadahilanan sa problemang ito, na nakakaapekto sa milyon-milyong mga tao sa bawat taon. Bukod sa mga gamot, ang ilang mga suplementong bitamina ay maaaring makatulong sa pagpigil at pamamahala ng mga impeksyon sa ihi. Laging makipag-usap sa isang doktor bago gamitin ang mga bitamina supplement bilang pag-iwas para sa isang UTI.

Video ng Araw

Bitamina A

Bukod sa pagpapanatili ng malusog na buto, ngipin, balat at mucous membranes, tinutulungan din ng bitamina A ang pag-andar ng immune system. Ang National Institute of Health's Office of Dietary Supplements ay nagsasaad na ang bitamina A ay tumutulong sa paggawa ng mga puting selula ng dugo at mga lymphocytes, na sumisira sa mga nakakapinsalang bakterya, fungi at mga virus na nagdudulot ng iba't ibang mga impeksiyon, kasama na ang mga ihi.

Ang bitamina A ay matatagpuan sa mga pagkain tulad ng mga itlog, karne, isda, at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang mga pandagdag sa bitamina A ay tumutulong din na mapalakas ang immune system. Gayunpaman, mahalaga na sundin ang mga tagubilin sa dosis, tulad ng labis na dosis ng bitamina A ay maaaring humantong sa pagkahilo, sakit ng ulo, at sakit ng buto at kalamnan.

Bitamina C

Ang bitamina C ay isang tubig na natutunaw, antioxidant na bitamina na mahalaga para sa pagkumpuni at pagpapanatili ng mga tisyu ng katawan. Ang bitamina C ay likas na acidic. Inirerekomenda ng National Urologic and Kidney Information Information Clearinghouse ang mga pagkain na mayaman sa bitamina C tulad ng mga bunga ng sitrus, strawberry, berdeng malabay na mga gulay at berdeng peppers, pati na rin ang suplementong sintetikong bitamina C, upang ma-acidify ang ihi at pigilan ang paglago ng bakterya sa ihi lagay. Ang labis na dosis ng bitamina C ay maaaring, gayunpaman, humahantong sa pagduduwal at nakababagabag sa tiyan.

Bitamina B6

Bitamina B6 ay isa pang bitamina sa tubig na tumutulong sa immune system na gumawa ng mga protina na kilala bilang antibodies upang labanan ang mga pathogens na may pananagutan sa ihi at ibang mga impeksiyon. Kasama ng mga pagkain tulad ng beans, nuts, legumes, itlog, karne at buong butil, ang bitamina B6 ay maaari ding makuha mula sa mga kumplikadong B complex. Gayunpaman, ang malaking dosis ng bitamina na ito ay maaaring maging sanhi ng mga karamdaman sa neurological at pamamanhid. Kaya, mas mahusay na makipag-usap sa isang doktor bago makuha ang mga ito. Inirerekumenda rin ng University of Maryland Medical Center ang pagkuha ng multivitamin supplement na naglalaman ng bitamina A, C, E, at B complex, kasama ang mga mineral tulad ng kaltsyum, magnesium at zinc para sa pangkalahatang paggana ng immune system at ang pagpapanatili ng mga kalamnan at tisyu ng urinary tract.Kahit na ang mga suplemento na ito ay hindi nagtuturing na mga impeksiyon sa ihi at hindi maaaring palitan ang anumang iniresetang paggagamot, maaari silang makatulong na maiwasan ang mga impeksyon sa hinaharap.