Ang Warrior Diet for Women

Ang Warrior Diet ay isang partikular na pagkain batay batay sa oras ng iyong pagkain. Ang pagkain ay nag-aangkin na isa lamang batay sa mga likas na katangian ng tao, na nagbibigay-daan sa iyo upang kumain hangga't gusto mo mula sa anumang grupo ng pagkain habang nawawala ang timbang. Ang Warrior Diet, batay sa paraan ng isang makasaysayang mandirigma ay maaaring nanirahan, ay sinadya upang maging isang paraan ng pamumuhay sa halip na isang fad diyeta.

Video ng Araw

Mga Tampok

Ang Warrior Diet ay nilikha sa pamamagitan ng bestselling author Ori Hofmekler. Ang saligan nito ay "kumain ng isang pangunahing pagkain sa gabi, maiwasan ang mga kemikal, pagsamahin ang mga pagkain ng sapat at hamunin ang iyong katawan sa pisikal na … Ang resulta: isang leaner, mas malakas at malusog na katawan." Sa pamamagitan lamang ng pagkain sa gabi, sinabi ni Hofmekler na binibigyan natin ang ating likas na katangian bilang mga eaters sa gabi, nagtatrabaho nang pisikal sa buong araw na dapat nating undereat, at napakarami kapag oras na para makapagpahinga. Sa panahon ng iyong pagkain at pagkain, kumakain ka ng protina, gulay at prutas. Dapat lamang isama ang carbohydrates kung ikaw ay gutom pa rin. Dapat mong itigil ang pagkain kapag nararamdaman mong lubos na nasiyahan, o kapag mas nauuhaw ka kaysa gutom.

Teorya

Ang teorya sa likod ng The Warrior Diet ay upang gayahin ang mga paraan ng isang makasaysayang mandirigma. Sa kapaligiran ng panahon ng sinaunang mga mandirigma, nagkaroon ng isang pangunang kailangan upang undereat sa mga oras ng panganib at labanan, at kumain nang labis sa gabi kapag nakapagpahinga sila. Ang diyeta na ito ay nagpapahiwatig ng undereating para sa isang buong 20 oras at pagkatapos overeating sa gabi para sa apat na oras.

Ang Sistema ng Nervous

Kahit na hindi tayo totoong mga mandirigma, ang pagkain ay nagpapahiwatig na sa pamamagitan ng pagkuha ng pattern ng pagkain na ito, maibabalik natin ang kalusugan at kabutihan sa pamamagitan ng pagtuon sa mga epekto ng autonomic nervous system, o ANS. Ang ANS ay nagreregula ng mga organo tulad ng puso, tiyan at bituka pati na rin ang mga lugar tulad ng mga daluyan ng dugo, balat at mga mata. Ang ANS ay binubuo ng tatlong bahagi. Ang sympathetic nervous system, o SNS, ay nagpapatakbo sa mga oras ng stress. Ito ay ang "labanan o paglipad" reaksyon. Ang parasympathetic nervous system, o PSNS, ay nagpapatakbo sa panahon ng pahinga. Ang enteric nervous system, o ENS, ay nagreregula ng sistema ng pagtunaw.

Makatwirang paliwanag

Kapag sa loob ng 20 na oras na undereating phase ng diyeta na ito, ang SNS ay nakakatakot sa gear, pinipilit ang katawan na gumamit ng mga tindahan ng taba bilang isang pinagkukunan ng enerhiya, samakatuwid ay nagtataguyod ng taba at timbang pagkawala. Sa panahon ng overeating phase, kapag kinain mo ang iyong lamang pagkain ng araw, ang pangkalahatang metabolic rate ng katawan ay nagdaragdag, na naghihikayat sa kakayahan ng iyong katawan na masunog ang mas maraming taba. Ang pagkain ay nag-aangkin na ang overeating sa gabi ay tumutulong sa iyo na magrelaks at maglagay muli ng mga reserbang enerhiya.

Mga Supplement

Nagawa ng Hofmekler ang isang buong linya ng mga suplemento at mga produkto na idinisenyo upang gamitin sa pagkain.Ang iba't ibang mga produkto ay nakatuon sa mga kababaihan, kabilang ang mga suplemento na nagpapagaan sa PMS, mga kit na ipinapalagay na mapupuksa ang matigas na tiyan taba, at mga formula na na-promote upang hikayatin ang malusog na hormonal balance.