Pagkawala at Temperatura ng Katawan
Talaan ng mga Nilalaman:
Kapag nawalan ka ng timbang, ang mga numero sa sukatan ay hindi lamang ang mga bagay na nagbabago. Thermoregulation, o ang modulasyon ng temperatura ng katawan, ang mga pagbabago bilang iyong metabolismo at shift sa porsyento ng taba ng katawan. Maglagay ng isang sobrang layer ng damit at uminom ng steaming cup ng herbal tea upang panatilihing mainit ang iyong sarili at toasty.
Video ng Araw
Simple Thermodynamics
Ang katawan ng isang sobra sa timbang o napakataba ay may maliit na ibabaw na lugar sa dami ng ratio. Ang init ay gaganapin sa katawan at nawala sa pamamagitan ng balat. Dahil dito, ang mga malalaking tao ay nakapananatili ng mainit na temperatura ng katawan nang madali, at ang init ay lumalabag sa kanilang balat nang dahan-dahan. Sa kabaligtaran, ang isang manipis na tao na may malaking lugar sa ibabaw sa dami ng mga nadagdag na ratio at nawawala ang init mabilis. Ang isang taong sobra sa timbang ay mayroon ding mas mataas na porsyento ng taba ng katawan - isang insulator - na nagpapabilis sa pagpapanatili ng init.
Mababang-Fat, Low-Temp
Ang mga diyeta na labis na mababa sa taba ay maaaring maging sanhi ng lamig, ayon sa WellWVU, isang wellness website ng West Virginia University. Habang ito ay mabuti upang i-cut out mabilis na pagkain at patatas chips, hindi mo dapat alisin ang taba mula sa iyong diyeta ganap. Siguraduhing isama ang malusog na taba, tulad ng langis ng oliba, mataba na isda, abukado at mani, sa iyong mga plano sa pagkain.
Kapag Nababahala Sa
Habang ang ilang mga pisikal na pagbabago ay isang normal na bahagi ng pagbaba ng timbang, ang isang panghabang-buhay na pakiramdam ng pagiging lamig na sinamahan ng iba pang mga sintomas ay maaaring magpahiwatig ng disorder sa pagkain. Kung mayroon kang isang matinding takot sa pagkakaroon ng timbang at isang pangit na imahe ng katawan, at makikita mo ang iyong sarili na nagsasagawa ng hindi malusog na mga gawi tulad ng matagal, masipag na ehersisyo, binging at paglilinis o pagtanggi na kumain, kausapin agad ang iyong doktor.
