Weight Watchers & Diabetes

Para sa mga nakatira sa type 2 diabetes, ang pangmatagalang pagbaba ng timbang ay madalas na isang hamon, at maaaring makatulong ang panlabas na suporta. Ang Weight Watchers ay isang komersyal na programa ng pagbawas ng timbang na nakatuon sa mga mapagpipilian sa pagkain, kontrol sa bahagi at pisikal na aktibidad. Ayon sa American Diabetes Association (ADA), ang pagbaba ng timbang ay isang mahalagang kadahilanan sa pagkontrol at pag-iwas sa diyabetis. Ang mga Timbang na Tagamasid na lumapit sa matatag na pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng nutrisyon therapy ay pare-pareho sa mga kasalukuyang rekomendasyon ng ADA. Nag-aalok ang Weight Watchers ng isang bagong programa na partikular para sa mga taong may diyabetis.

Video ng Araw

Diyabetis at Pagbaba ng timbang

Ang kasalukuyang alituntunin ng ADA para sa pamamahala at pag-iwas sa diyabetis ay nagpapahiwatig ng kahalagahan ng pagbaba ng timbang sa sobrang timbang at napakataba na mga indibidwal na may prediabetes at type 2 na diyabetis. Ang isang 5 porsiyentong pagbawas sa timbang sa katawan sa pangkat na ito ay nauugnay sa isang mas malusog na tugon sa insulin ng katawan, nabawasan ang antas ng glucose sa pag-aayuno ng dugo at nabawasan ang pangangailangan para sa gamot sa diyabetis. Inirerekomenda ng ADA ang pagkamit ng pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng mas mataas na aktibidad at isang nabawasan na paggamit ng calories, sa pag-iwas sa puspos na taba, trans fatty acids, cholesterol at sodium. Inirerekomenda din ng ADA ang nakabalangkas na mga programa sa pamumuhay at indibidwal na pagpapayo, na nagbibigay ng Mga Nagbibigay ng Timbang sa mga lingguhang pagpupulong ng grupo at isa-sa-isang pagtuturo.

Timbang na Tagapakinabangan

Tulad ng ADA, inirerekomenda ng Mga Tagatimbang ng Timbang ang kontrol sa bahagi at pagbabawas ng calorie bilang pangunahing elemento para sa pagbaba ng timbang. Sinusuri ng isang pag-aaral sa Abril 2015 sa "Annals of Internal Medicine" ang mga tanyag na komersyal na programa sa pagbaba ng timbang at nalaman na pagkatapos ng 12 buwan, ang mga kalahok sa Weight Watchers ay nagkamit ng 2. 6 na porsiyento na mas malaki ang pagbaba ng timbang kaysa isang grupo na tumatanggap ng edukasyon at pagpapayo lamang. Ang mga Timbang na Tagasubaybay ay 1 lamang sa 2 komersyal na mga programa na ipinapakita upang mapanatili ang bigat ng higit sa isang taon. Ang isang pag-aaral sa Enero 2005 sa "Journal of the American Medical Association" ay natagpuan ang isang trend kung saan ang mga kalahok sa Weight Watchers ay mas malamang na manatili sa programa sa isang marka ng taon kaysa sa mga nasa grupo ng Atkins at Ornish.

Programa ng Diyabetis sa Timbang na Tagamasid

Ang Timbang na Tagamasid ng programa sa Diyabetis ay partikular na iniayon sa pagkain at mga pagsasaalang-alang sa aktibidad para sa mga taong nabubuhay na may type 2 na diyabetis. Inirerekomenda ng ADA na maingat na masubaybayan ng mga may diyabetis ang kanilang karbohidrat sa pamamagitan ng pagbibilang ng mga carbs. Ang programa ng Weight Watchers ay nagbibigay ng isang tool upang mabilang ang mga carbs at calories na tinatawag na Smart Points. Ang mga kalahok ay may access sa isang certified educator ng diabetes. Ito ay nakahanay sa rekomendasyon ng ADA para sa mga indibidwal na may type 2 na diyabetis upang makatanggap ng pagpapayo sa nutrisyon mula sa isang dietitian na sinanay sa edukasyon ng diyabetis.

Mga Babala

Ang Programang Diyabetis sa Timbang na Tagamasid ay partikular na iniayon para sa mga indibidwal na may type 2 na diyabetis at hindi pa nasubok sa mga taong may type 1 na diyabetis. Tulad ng anumang paggamot sa diyabetis, palaging talakayin ang lahat ng mga plano sa iyong manggagamot at nutrisyonista. Ang mga naninirahan sa parehong diyabetis at isa pang seryosong medikal na kalagayan tulad ng malalang sakit sa puso ay dapat na gumana nang malapit sa kanilang pangkat ng pangangalaga upang bumuo ng isang komprehensibong plano sa paggamot na lagpas sa isang commercial weight-loss program.