Ano ang mga Benepisyo ng One-a-Day na Bitamina ng mga Kababaihan?

Kahit na ang karaniwang pag-iisip ay maaaring mag-dictate na Women's Ang multivitamins tatak ng isang-araw ay mapalakas ang iyong kalusugan sa lahat ng mga front, ang maliit na pag-print ng produkto ay nagpapakita na ang mga bitamina ay hindi sinusuri ng Food and Drug Administration, at hindi nilayon upang gamutin o gamutin ang sakit.

Video ng Araw

Ang parehong mga bagay ay maaaring sinabi para sa maraming mga produkto ng over-the-counter na kalusugan, kaya hindi nangangahulugang ang mga sikat na bitamina ng Bayer ay hindi nag-aalok ng mga benepisyo sa kalusugan. Gayunman, bago ka kunin ang mga ito, dapat mong malaman kung ano talaga ang ginagawa mo at kung ano ang magagawa nila para sa iyong kalusugan.

Iron Replacment

Sa panahon ng regla, ang mga babaeng pre-menopausal ay nawawalan ng bakal, na tumutulong sa oxygen transportasyon ng katawan at nagtataguyod ng malusog na paglago ng cell. Ang mga bitamina na naglalaman ng Iron, tulad ng One-a-Day, ay tumutulong upang palitan ang mga halaga na nawala sa pagdiskarga ng dugo. Ang pill ng bawat isa sa isang kababaihan ay naglalaman ng 18 mg ng iron, na tumutulong sa pag-iwas sa anemia sa kakulangan ng iron - isang kondisyon na kung minsan ay sanhi ng regla at madalas na tinutulungan ng suplementong bakal.

Folic Acid

Naglalaman din ang One-a-Day ng Kababaihan ng 400 mg ng folic acid, na kilala rin bilang Vitamin B9 at tumutulong sa pagtataguyod ng DNA reparation at produksyon ng mga pulang selula ng dugo. Ngunit para sa mga kababaihan, ang folic acid ay nagdagdag ng kahalagahan: ang mga kababaihan na nagdurusa mula sa mga deficiencies ng bitamina ay nasa panganib ng mga depekto sa neural tube kapag nagpapakanganak.

Ang mga depekto ng neural tube, tulad ng spina bifida, ay mga depekto ng kapanganakan na nangyayari sa mga gulugod at talino ng mga sanggol. Ayon sa National Institutes of Health, ang folic acid ay "talagang mahalaga" para sa mga kababaihan na maaaring maging o buntis.

Bitamina D

Ang isang-araw ay naglalaman ng 800 IU ng Bitamina D, isang mahalagang sangkap sa pagpapanatili ng malakas na istraktura ng buto at pagpigil o pagpapagamot ng Osteoporosis - isang pagpapahina ng mga buto na nagiging sanhi ng 1 sa 2 Amerikanong babae sa edad ng 50 upang buksan ang hindi bababa sa isang buto. Inirerekomenda ng National Osteoporosis Foundation na ang mga babaeng mas mababa sa edad na 50 ingest 400-to-800 IU ng Bitamina 800 araw-araw, at ang mga nasa edad na 50 ay makakakuha ng 1, 000 IU araw-araw. Dahil magagamit lamang ito sa pamamagitan ng pagkakalantad sa sikat ng araw at ng ilang napiling pagkain, ang mga pandagdag tulad ng One-a-Day ay itinuturing na mga pinagmumulan ng kalidad.