Ano ang mga benepisyo ng Osmanthus Tea?

Ang tsaang Osmanthus ay gawa sa osmanthus fragrans na bulaklak na katutubong sa Tsina. Malawakang natupok sa Asia, ang tuyo ng osmanthus ay mas karaniwan sa Estados Unidos. Ito ay madaling magagamit sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan ng Intsik at online sa maluwag na dahon at tea bag form, gayunpaman. Ang Osmanthus ay kilala para sa mga mayaman na aroma, kung saan ang mga pag-aangkin ng mga tagapagtaguyod ay tumutulong upang sugpuin ang gana. Tinutukoy pa rin ng mga siyentipiko kung ano ang naglalaman ng mga kemikal na bahagi ng osmanthus at kung ano ang maaaring maging potensyal ng mga benepisyong pangkalusugan.

Video ng Araw

Potensyal na Gana Suppressant

Inhaling ang mabangong aroma ng osmanthus tea ay maaaring mapuksa ang iyong gana, sabihin ang mga may-akda ng isang pag-aaral na inilathala sa isang 2013 na isyu ng journal Scientific Reports. Sa pag-aaral, napagpakita ng mga mananaliksik na ang pabango ng osmanthus ay bumababa sa aktibidad ng mga kemikal sa utak na nagpapasigla sa gana, tulad ng neuropeptide Y. Sa karagdagan, ang amoy ng osmanthus ay nagdaragdag sa aktibidad ng mga kemikal na utak na bumaba ang gana sa pagkain. Ang mga resulta ay nagmumungkahi ng osmanthus aroma ay nagpapakita ng banayad na sedative effect at nagpapababa sa pagganyak na makakain, ipaliwanag ang mga may-akda ng pag-aaral.

Mayaman sa Bitamina B-3

Sinuri ng mga siyentipiko sa Tsina ang mga sangkap sa mga bulaklak ng osmanthus fragrans at nalaman na ang mga bulaklak ay mayaman sa isang uri ng bitamina B-3 na kilala bilang niacinamide, ayon sa isang artikulo na inilathala sa Enero 2015 na isyu ng Journal of Natural Medicines. Ito ay isang mas mababang kilalang form na kabilang sa grupo ng bitamina B na may iba't ibang epekto kaysa sa niacin. Tulad ng lahat ng B bitamina, tinutulungan ng B-3 ang iyong katawan na mag-convert ng mga carbohydrates sa enerhiya. Gayunpaman, hindi tulad ng niacin, maaaring makatulong ang niacinamide na maprotektahan ang mga selula na gumagawa ng insulin sa mga taong may diyabetis na uri-1, ngunit kailangan ang mas maraming pananaliksik, ayon sa University of Maryland Medical Center.

Mayaman sa Antioxidants

Ang Osmanthus ay mayaman sa polyphenol compounds, na mga sangkap na matatagpuan sa mga halaman na kumikilos bilang antioxidants. Ang mga polyphenols tulad ng mga nasa osmanthus ay matatagpuan rin mga prutas at gulay. Ang klinikal na data ay nagpapahiwatig na ang isang diyeta na mayaman sa polypenols ay nagbabawas sa panganib ng mga malalang sakit, ayon sa isang pagsusuri na inilathala sa Nobyembre 2009 isyu ng journal Oxidative Medicine at Cellular Longevity. Halimbawa, ang pananaliksik ay nagpapahiwatig ng polyphenols bawasan ang panganib ng coronary artery disease. Ang mga polyphenols ay kredito sa mga benepisyo sa puso ng kalusugan ng red wine.

Mga Katangian at Kung Paano Ito Ginawa

Ang Osmanthus tea ay likas na libre sa caffeine at binubuo ng pinatuyong ginintuang dilaw na bulaklak na bulaklak. Ang maluwag na dahon ay kadalasang ginagawa sa pamamagitan ng paglalagay ng mga putong sa isang pampadulas at paglalagay ng infuser sa iyong tabo. Pagkatapos ay magbubuhos ka ng isang tasa ng tubig na kumukulo sa ibabaw ng infuser, na nagpapahintulot sa mga putik na tumalon ng ilang minuto bago alisin ang infuser.Ang tsaa ay may bahagyang matamis, masarap na lasa at isang mabulak na bango. Karaniwan na makihalubilo ang osmanthus sa oolong o berdeng tsaa, ngunit maaari mo ring tangkilikin ang sarili nito.