Anong mga butil ang ginawa mula sa karne?
Talaan ng mga Nilalaman:
Oat ay isang mababang- calorie, mataas na hibla na butil na nagbibigay ng nakapagpapalusog na mga epekto ng antioxidant, proteksyon laban sa mga sakit sa puso at diabetic, at kahit --- potensyal na - proteksyon laban sa mga kanser. Ang mga Oats ay madaling lutuin sa kanilang sarili at maaaring idagdag sa maraming mga inihurnong kalakal, ngunit madali din silang makahanap ng mga yari na siryal na almusal, mula sa karaniwang bukal na oat Os sa mas di-pangkaraniwang mga opsyon.
Video ng Araw
Pinagsama Oats
Mas karaniwang kilala bilang pangunahing sangkap ng mga instant oatmeal packet, na pinagsama oats ay ang plain, pure oat grain na hulled pagkatapos ng litson. Bilang karagdagan sa mga instant packet, ang pinagsama oats ay magagamit sa mga tub ng mabilis na pagluluto, mabagal na pagluluto at Irish o steel-cut varieties. Madali ang mga recipe ng cereal para sa mga uri ng oats na ito ay magagamit para sa mabagal na kusinilya, tuktok ng kalan at kahit na paggamit ng microwave. Ang rolled oat cereal ay maaaring isang ligtas na pagpipilian para sa mga taong maiwasan ang gluten, dahil ang oat ay isang butil na hindi naglalaman ng protina trigo na ito, kahit na ang kontaminasyon ay posible kapag sila ay lumaki nang sama-sama.
Granola Cereals
Kahit na ang mga oats ay hindi kinakailangang ang pinaka-kapansin-pansin na sangkap sa granola-uri ng siryal, sila ay kasama sa maraming mga multi-grain boxed cereal, tulad ng Honey Bunches ng Oats, Kashi Oat Flakes at Blueberry Clusters, na kinabibilangan ng mga oat sa lupa sa mga natuklap at pinagsama oats sa mga kumpol, at Cascadian Farms Vanilla Almond Oat Crunch. Ang mga oats sa granola cereals ay kadalasang pinagsama sa mga mani, berries at kahit yogurt clusters upang bumuo ng isang cereal na puno ng panlasa at kalusugan.
Quaker Oats
General Mills Cheerios at katulad na mga hugis ng O-hugis mula sa mga independiyenteng grocers tulad ng Trader Joe's ay madaling makikilala bilang mga siryal na ginawa mula sa mga oats. Sa kabaligtaran, ang kumpanya ng Quaker Oats ay gumagawa ng maraming siryal na kung saan ang oat bilang pangunahing butil ay hindi gaanong halata. Ang Quaker Buhay na cereal, kahit na hugis na mas tulad ng ginutay-gutay na trigo o Chex cereal, ay ginawa mula sa mga oat, at ang Quaker ay bumubuo rin ng pancake mix kung saan ang pangunahing butil ay oat. Ang mga di-inaasahang pinagkukunan ng oat sa siryal ay pinupuri ang karaniwang mga sereal na oat tulad ng Quaker Oatmeal Squares.
