Bakit hindi tayo dapat magkaroon ng soda machine sa paaralan?

Kapag ang mga bata ay malayo sa mga maingat na mata ng kanilang mga magulang, maaaring matukso silang uminom ng soda sa halip na gatas o tubig. Ang mga sugaryong inumin, kabilang ang soda, ay nauugnay sa mahinang nutrisyon, timbang at mga problema sa kalusugan sa parehong mga bata at matatanda. Ang ilang mga soda ay naglalaman ng caffeine, pati na rin, at ang American Academy of Pediatrics ay naghihigpit sa paggamit ng caffeine para sa mga bata at kabataan dahil sa posibleng epekto nito. Ang Mga Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit ay nagsasabing ang mga paaralan ay dapat maglaro ng isang mahalagang papel sa pagsuporta sa malusog na pagkain, kabilang ang pag-aalis ng mga soda machine mula sa mga cafeterias ng paaralan at iba pang mga silid kung saan ma-access ng mga bata ang mga ito.

Video ng Araw

Pag-iimpake sa Pounds

Isa sa bawat tatlong bata sa Estados Unidos ay may timbang na higit sa inirerekomendang malusog na timbang para sa kanyang edad at taas. Ang pagtaas sa mga inumin na matamis, tulad ng soda, ay bahagyang sisihin sa problema sa labis na katabaan, ayon sa Harvard School of Public Health. Ang isang 20-ounce na soda ay naglalaman ng 15 hanggang 18 kutsarita ng asukal at 240 calories. Ang mga calories na ito ay hindi napapagod ang iyong anak, kaya siya ay ubusin ang parehong halaga ng pagkain na parang hindi siya uminom ng soda. Nag-aambag ito upang makakuha ng timbang. Sa paglipas ng panahon, ang mga bata ay nasa mas malaking panganib para sa sakit sa puso, diabetes, buto at magkasanib na mga problema, pagtulog apnea at mahinang pagpapahalaga sa sarili.

Behaviour Out-of-Control

Ang mga batang umiinom ng soda ay may higit na pagkahilig sa pagsalakay, depression at mga problema sa asal. Mas matanda ang mga kabataan na kumilos nang marahas sa pamilya at mga kaibigan, at magdala ng armas kung uminom sila ng higit sa limang lata ng soda sa isang linggo, ang isang pag-aaral na inilathala noong 2011 sa "Pag-iwas sa Pinsala. "Sa katunayan, ang higit pang mga soda na 5 taong gulang ay umiinom, mas malamang na sila ay upang sirain ang mga ari-arian ng iba, makakuha ng mga labanan at kumilos nang masigla, ayon sa isang pag-aaral na inilathala noong 2012 sa" Journal of Pediatrics. "

Mahina Nutrisyon

Kung ang iyong anak ay umiinom ng soda sa halip na gatas, nawalan siya ng mga mahahalagang nutrients. Ang mga batang edad 9 hanggang 18 - lalo na sa mga batang babae - ay hindi nakakakuha ng inirekumendang 1, 300 milligrams ng calcium sa isang araw, ayon sa National Institute of Child Health. Ang mass ng buto ay nakasalalay sa sapat na kaltsyum sa maagang bahagi ng buhay. Walang sapat na kaltsyum, ang iyong anak ay maaaring bumuo ng osteoporosis sa adulthood, isang sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng mga babasagin, madaling sirang mga buto. Ang pag-inom ng maraming soda ay nauugnay din sa mababang paggamit ng magnesiyo, bitamina A at C at riboflavin. Ang mga bitamina A at C ay kinakailangan para sa malusog na balat, buto at ngipin. Ang mga bata ay nangangailangan ng riboflavin para sa tamang paglago at magnesiyo upang mapanatili ang malusog na organo, buto at ngipin.

Ang Caffeinated Child

Soda na naglalaman ng caffeine ay maaaring maging lubhang mahirap para sa iyong anak.Ang iyong anak ay may timbang na mas mababa kaysa sa isang may sapat na gulang at patuloy na lumalaki at umuunlad, na nangangahulugan na nakakaramdam siya ng mga epekto ng caffeine nang higit kaysa sa iyong ginagawa. Ang maliliit na halaga ng caffeine sa mga bata ay maaaring humantong sa masasamang damdamin, pagkalito sa tiyan, mga problema sa pagtulog at sakit ng ulo. Ang lahat ng mga sintomas na ito ay nagpapahirap sa iyong anak na magtuon at magaling sa paaralan. Ang caffeine ay nagpapalala rin ng mga problema sa puso, pati na rin ang ilang mga isyu sa pag-uugali at nervous system, ayon sa KidsHealth.