Yoga Facial Exercises for Jowls

Ang isang toned na katawan ay tutulong sa iyo na lumitaw taon mas bata; mula sa malayo. Ngunit maliban na lamang kung ginagamot mo ang mga kalamnan sa iyong mukha, ang mga kadahilanan tulad ng grabidad at stress ay magbibigay sa iyo ng edad sa pamamagitan ng paghila sa mga sulok ng iyong bibig at pagpapalaki ng iyong mga jowls. Sa pamamagitan ng pagsasanay ng ilang mga diskarte yoga para sa ilang minuto tuwing umaga at gabi, maaari mong higpitan at paikliin ang iyong mga facial na kalamnan.

Video ng Araw

Lion Pose

Ang Lion ay isang yoga sa lumang paaralan. Mayroong dalawang bersyon na inilarawan sa yoga master B. K. S. Iyengar ng aklat na "Light on Yoga." Ngunit hindi mo kailangang ipagpalagay ang buong poses upang maranasan ang mga benepisyo. Ang pangmukha bahagi ng Lion ay maaaring gumanap sa sarili nitong. Umupo sa isang komportableng cross-legged magpose sa sahig. Buksan ang iyong mga jaws bilang malawak na maaari mong at ilagay ang iyong dila out. Tumingin sa iyong kilay at huminga sa iyong bibig sa posisyon na ito ng 30 segundo. Ulitin nang dalawang beses pa.

Face Yoga

Annelise Hagen na binuo ang napaka-modernong pamamaraan ng facial yoga upang labanan ang mga wrinkles at higpitan ang mga kalamnan sa iyong mukha. Dahil ang pamamaraan ng "Satchmo" ay nagsasagawa ng mga kalamnan ng iyong mga pisngi, maaari kang makatulong na iangat ang iyong mga jowls sa paglipas ng panahon. Huminga ng iyong bibig sarado at punan ang iyong mga pisngi sa hangin. Ipasa ang hangin pabalik-balik mula sa pisngi sa pisngi. Kapag nawalan ka ng paghinga, kumuha ng isa pang malalaking paghinga at ulitin.