3 On-the-Go Workouts Maaari Mo Gawin Habang Naglalakbay
Talaan ng mga Nilalaman:
Habang kami ay nakatuon sa pang-araw-araw na ehersisyo sa buong taon, ang panahon ng kapaskuhan ay tapos na lubos na puksain ang aming mga gawain-laktawan namin ang gym, ang gilingang pinepedalan ay nagtitipon ng alikabok, at hindi namin ginagawa ang mga pinaka-stellar na pagpipilian ng pagkain. (Drive-thru-bakit hindi?) Ngunit sa pamamagitan lamang ng ilang mga pag-aayos, maaari mong panatilihin ang iyong fitness regimen sa track, kung naglalakbay ka ng cross-country upang manatili sa pamilya o tuklasin ang isang bagong lungsod sa iyong S.O.
Kaya't upang gawing mas malusog ang oras ng taon na ito, binibigyan namin ang aming mga paboritong on-the-go na ehersisyo na maaari mong gawin sa kaunti o walang kagamitan, kasama ang mga outfits upang umakma sa kanila. Nakakalungkot, hindi kami makakapagdaragdag ng dagdag na oras sa iyong araw, ngunit upang panatilihing naka-iskedyul habang pinipiga ka sa isang pawis session, nakapagbahagi kami ng isang chic G-Shock na panonood na gumagana sa bawat hitsura (at maginhawang mabibilang ang mga mga hakbang habang naglalakad ka sa distrito upang tumingin sa mga ilaw sa holiday). Maaari mo ring itakda ito upang bigyan ka ng isang maliit na paalala upang makakuha ng aktibo.
Kaya patuloy na mag-scroll para sa tatlong ganap na maaaring gawin, on-the-go na mga ehersisyo na makakatulong sa iyo na maging toned (at bahagyang mas mababa stressed) ito kapaskuhan.
Crush Calories With Dance Cardio
Oo, ang cardio ay nagpapahiwatig sa amin ng isang maliit na mas mababa nagkasala tungkol sa indulging sa ilan sa aming mga paboritong holiday-sentrik na pagkain, ngunit may isang problema lamang: galit namin cardio. Ipasok ang Fitness Marshall, aka Caleb Marshall. Ang kanyang madaling-sundin ang mga video ng sayaw sa YouTube ay nakakuha ng isang sumusunod na kulto para sa kanilang choreography na kick-ass na nakatakda sa mga pinakabagong pop hits.
Kaya tumakas sa guesthouse para sa isang kalahating oras na sayaw party na puno ng mga nadambong pops, buhok flips, at mga roll ng katawan. Gear up sa isang maaliwalas na crop na hoodie layered sa ibabaw ng isang marapat, supportive i-crop tuktok-at inaasahan na i-pagbagsak ito off, dahil ikaw ay masira ang isang pawis ay hindi sa anumang oras. Mag-opt para sa mga legging ng pagganap na lumilipat sa bawat endorphin-pumping jump at lightweight na mga sneaker na may suporta at traksyon para sa mga twists at liko.
Mamili ng Panoorin:
Kapag ang bahay ng lahat para sa mga pista opisyal at kailangan mo ng katahimikan ngayon, urong sa iyong lumang silid na may yoga mat at queue up YogaGlo. Nag-aalok ang streaming yoga at pagmumuni-muni app ng libu-libong klase na pinangungunahan ng mga kilalang instructor at hinahayaan kang pumili ng ehersisyo batay sa uri ng pagsasanay, oras, bahagi ng katawan-kahit na ang iyong kasalukuyang kalagayan.
Panatilihing sakop ito sa bawat kahabaan, patabingiin, at yumuko na may tangke ng cotton mesh at isang sobrang malambot na bra ng bra. Magdagdag ng mga legging ng pagganap sa isang maliwanag na pop ng kulay upang mapalakas ang iyong kalooban at magbigay ng hindi kapani-paniwala coverage (kung sakaling ang isang hindi inaasahang barges ng bisita sa panahon ng iyong Downward Dog).
Mamili ng Panoorin:
Ang mababang-epekto ehersisyo sa NYC na nakabase sa NYC ay nagsasama ng pagsasanay ng lakas ng liwanag, pisikal na therapy, at naka-target na pag-iinat upang pahabain ang iyong hugis at mabawasan ang bulk. Hindi ba iyan tunog simple? Buweno, maghanda sa trabaho-ang pamamaraan na ito ay hindi nag-iiwan ng kalamnan na hindi nagalaw. At maaari mong masunog ang dagdag na slice of pie mismo sa iyong kuwarto sa hotel na may mga workflow ng P.volve.
Dahil ang mga ehersisyo ay mabagal at kinokontrol, mag-opt para sa form na angkop sa pagganap na hugs na hugs iyong curves. Magsuot ng magaan na sapatos na sapatos na may kakayahang umangkop at wastong suporta, at huwag kalimutan ang isang headband upang maiwasan ang buhok mula sa iyong mukha habang nakatuon sa mga nakamamatay na mga pagkakasunod sa binti. Bagaman nag-aalok ang P.volve ng mga ehersisyo na hindi nangangailangan ng kagamitan, mga props tulad ng mga glider, mga bandang bukung-bukong, at mga panimbang ng timbang ng ankle ay ganap na mapapadali upang sindihan ang mga dagdag na calorie.
Mamili ng Panoorin:
Pag-amin: ang aming smartwatch addiction ay paminsan-minsan higit pa tungkol sa hitsura kaysa sa aming mga layunin sa fitness-bisitahin ang gshock.com/s_series upang makita ang lahat ng iba pang mga estilo na sinasadya namin.
