6 Mga Bagay na Natutunan Ko Tungkol sa Aking Sarili sa 2018-at Paano Ako Pupunta Sa 2019

Ang buhay lamang sa New York ay nararamdaman ng panaginip. Lumaki ako sa hush-hush town ng Portland, Oregon. Wala akong napapalibutan ng positivity, at ang aking mga mata ay hindi alam ng marami pang iba. Alam mo, maliban sa average na lumalaking sakit ng mga dalagita. Ang pagpindot sa simento sa kongkreto na jungle bawat araw ay nakalantad sa akin sa tunay. Bagaman, ang buhay dito ay mahirap gaya ng impiyerno. Walang madali. Ang isang paglalakbay sa tindahan ng grocery ay nangangailangan ng nakakapagod na pagpaplano at pag-strategize upang ang lahat ng bagay ay napupunta nang maayos. Anong araw ang magiging tindahan ng hindi bababa sa masikip? Anong oras ang dapat kong mag-order ng aking Uber upang hindi ito mahal? Gaano karaming mga bag ang dapat kong limitahan ang aking sarili sa kaya hindi ako mahulog at basagin ang aking bukung-bukong dahil wala akong kotse?

Ang mga pang-araw-araw na gawain ay nangangailangan ng maraming pag-iisip Pagkaraan ng ilang sandali, ang pagod ng pagkapagod ay umabot sa akin, at wala akong ibang ibibigay.

Sa taong ito, upang bigyan ang aking sarili ng pahinga, naglakbay ako. Naglakbay nang higit pa ang aking mga mata sa mga kalagayan sa buhay na nagbago sa aking pananaw. Kadalasan, kapag nagmamadali tayo, nagpapahinga, nagpapahinga sa lahat ng oras, madali na huwag mag-luma at walang pag-aalinlangan. May epekto sa akin ang New York, kahit na gumagawa ako ng mga kamangha-manghang bagay dito. Kinuha ko ang aking mga talento sa Cuba, New Orleans, Los Angeles, New Orleans muli, Jamaica, Miami, Los Angeles muli, Portland, at Washington DC Maaaring hindi sila ang pinakamalayo, pinakamalayo na lugar sa mundo, ngunit pinababayaan ang aking buhok, paghinga, at pagpapahintulot sa aking sarili na ipagdiwang ang buhay sa mga lugar na iyon ay nagpapaalala sa akin na ang mundo ay ang aking oyster.

Maaari akong pumunta kahit saan.

Ang Aking Timing Hindi Ibig Sabihin Ito ay ang Tamang Pag-time

Para sa ilang mga dahilan, mayroon akong likas na paniniwala na ang aking buhay ay may isang timeline. Nagkaroon na ako ng mga panaginip na gagawin ko mula noong bata pa ako, at naniniwala ako na dapat kong tuparin ang mga pangarap na iyon ngayon na. Ngunit ako ay LOL'ing sa aking sarili dahil hindi iyon kung paano gumagana ang mundo. Sa taong ito, nagmamadali ako. Sinubukan kong sumugod nang literal lahat ng bagay: ang aking buhay sa pag-ibig, ang aking mga pananalapi, mga layunin sa aking karera, ang aking fitness journey, ang aking proyekto sa pag-iibigan, at higit pa. Ginugol ko ang labis na oras na labis na nag-iisip at nagagalit sa aking sarili dahil sa hindi pagsuri sa mga bagay na iyon.

Karamihan ng panahon, naramdaman kong ang aking buhay ay isang listahan ng gagawin, at ako ay lubos na nagkukulang sa pagtawid ng kahit ano.

Gayunpaman, ang takdang panahon na ito ay nakagagambala sa akin mula sa pagtamasa sa kasalukuyang sandali. Alam ng bawat nakakaalam sa akin na nakuha ko ang shit tapos na, walang mga katanungan nagtanong. Ngunit ang hindi makatotohanang mga inaasahan na hawak ko sa sarili ko sa hindi maabot na pedestal ay lubhang masama sa katawan. Ang mga bagay ay nahulog sa lugar kapag sila ay nahulog sa lugar. Ginagawa ko ang pinakamainam na magagawa ko. Magiging pasyente ako at magtiwala sa proseso. Ang aking tiyempo ay hindi tiyempo ng Diyos, at kailangan kong alalahanin na siya ang tagapagdisenyo ng aking buhay.

Ito ay Kumukuha ng Higit na Enerhiya upang Dalhin ang mga Bagay sa Personal

Alam mo na ang linya, "Ako ay isang pintor at sensitibo ako tungkol sa aking tae"? Ito ay 100% sa akin sa bawat aspeto ng aking buhay. Napaka sensitibo ako, at okay lang. Gayunpaman, natututo ako kung aling mga emosyon ang hindi ko dapat bigyan ng enerhiya. Sa lugar ng trabaho, sa mga sitwasyon sa mga lalaki na hindi karapat-dapat, sa mga taong nagtaguyod ng sarili nila bilang "takers" at hindi "mga tagapagbigay" sa aking buhay, hindi ko dapat isakripisyo ang aking mahalagang pakiramdam dahil nangangahulugan ito na binibigyan ko ng isang tao o iba pang kapangyarihan. Kontrolado ako. Mayroon akong sobrang pagsakay sa akin upang ulap ang aking headspace sa mga bagay na hindi naglilingkod sa akin.

Sa taong ito, natutunan ko ang tatlong napaka-simpleng salita: Pakawalan.

Pakiramdam ko mas magaan. Nagmamataas ako sa aking puso kapag kumukuha ako ng mga bagay na personal. Negosyo ay negosyo, trabaho ay hindi kailangan upang tumulo sa aking buong buhay. Ang mga tao ay hindi perpekto; na hindi nangangahulugan na kailangan kong dalhin ang bigat ng kanilang mga damdamin o mga pagkakamali sa aking mga balikat. Tinanggap ko ang katangiang ito ng minahan, na nagpapakita ng lahat ng nararamdaman ko, laging. Gayunman, ako ay sumasalamin at hindi kumain ng enerhiya na hindi naglilingkod sa akin o idagdag sa aking buhay sa kapaki-pakinabang at kritikal na paraan. Natututo akong protektahan ang aking lakas.

Ako ay nasa Room

Ang maliit na pakiramdam ng kawalan ng katiyakan kapag nasa mahahalagang silid na may mahahalagang tao … Namin ang lahat ng pakiramdam ito. Pagmumuni-muni sa industriya bilang isang makers kapag ang mga bagay ay mas tradisyonal sa mga magasin, tinuruan tayo na huwag kailanman umupo sa mesa; ang mga bangko sa labas ay para sa amin. Nang dumating ang mga kilalang tao o maimpluwensyang tao sa opisina, nanatiling tahimik kami at kumilos bilang mga espongha na nakapagpahinga lamang sa sandaling ito. Masaya ako na nandoon. Hindi ko na kailangang malaman ang aking presensya. Iningatan ko ang aking ulo at ginawa ang gawain.

Ngayon, bilang isang editor, ito ay isang palaging back-and-forth labanan sa aking isip, ngunit sa huli ko sa landed sa oo, nabibilang ako sa silid. Inanyayahan ako sa mga espesyal na espasyo dahil espesyal ako. Ako ay nakaupo sa mesa dahil nagtrabaho ako nang husto upang ma-secure ang isang upuan sa mesa, at isang araw, dahil sa aking trabaho, ang iba pang mga itim na babae ay makakalingkod sa tabi ko. Ako ay konektado sa mga maimpluwensyang tao dahil ako ay maimpluwensiyahan. Nanatiling mapagpakumbaba ako, ngunit hindi ko malilimutan na nararapat ako. Ang bawat kuwarto na ipinasok ko ay magiging mas mahusay dahil ako ay naroroon.

Kailangan kong magtiwala na sa mga sandaling iyon, narito ako kung saan kailangan ko.

Ano ang Mga Bagay Kung Paano Malusog ang Pakiramdam Ko, Hindi ang Scale

Ang aking katawan at ako ay may isang bagay na nagaganap. Ang pag-eehersisyo at pagkain ng malusog ay naging isang paraan ng pamumuhay para sa akin noong 2017. Napansin ko ang aking sarili na hindi maayos na pagkabalisa sa aking unang trabaho at nangangailangan ng isang outlet upang palabasin ang tensyon na humahawak ako. Natagpuan ko ang kapayapaan sa pag-eehersisyo at pagbibigay-prayoridad sa mga mapagpipilian sa kung ano ang inilagay ko sa aking katawan. Dahil sa mga pagbabagong ito, nawawalan ako ng timbang. Ang pagdagsa ng mga papuri ay ibinubuhos kapag napansin ng iba ang aking pagbaba ng timbang. Sa taong ito, nakalakip ako sa laki. Ang lahat ng paglalakbay, pare-pareho ang mga deadline, at trabaho na ako ay sa gitna ng taong ito ay nagbago ang timbang ko.

Hindi ko ginawa ang mga pinakamahuhusay na desisyon sa pagkain dahil nagpasya akong ituring ang sarili ko.

Ako'y isang Libra, at alam mo na ang mga antas ay patuloy na nagpapanatili sa amin upang maghanap ng balanse. Ang pagkain ay napakabuti para sa akin na hindi matamasa ito, at ang buhay ay mas matamis kapag nagpapasaya ka. Ngunit ang napakalawak na halaga ng pagkakasala na nadama ko sa taong ito sa pagkain ay isang bagay na kailangan ko pa ring kontrolin. Ang sipi na ito mula sa isang artikulong isinulat ko tungkol sa pag-alis ng pagkain ay nagpapaliwanag ng mas mahusay na ito: "Kapag tinatanggap ka na gumon sa pagiging pinakamahusay sa lahat ng aspeto ng iyong buhay, halos imposible itong patahimikin ang pagsaway sa sarili. Ang aking mga saloobin ang pinakamahirap na kontrolin.

Kahit pagdating sa mga tuntunin sa ang katunayan na ako ay patuloy na bumaba napakahirap sa aking sarili para sa ilang mga pagpipilian ng pagkain ay isang bagay na ang aking isip ay pa rin grappling sa bilang i-type ko. Ang paraan ng pag-iisip ko tungkol sa pagkain ay nagbago sa nakaraang taon, na nagsasalin sa isang mas malapit na relasyon sa kung ano ang inilagay ko sa aking katawan."

Hindi ako umiibig sa aking katawan, at hindi ko na kailangang maging. Ang aking katawan ay patuloy na umuunlad, at kailangan kong maunawaan na ang palitan ay pare-pareho. Patuloy akong magtrabaho at gumawa ng mga malusog na pagpipilian dahil ito ay nagpapabuti sa akin. Sa 2019, hindi ko pinahihintulutan ang iskala na baguhin ang aking kalooban. Ako ang tunay na hukom, at nagpapahinga ako sa ganyang kapangyarihan.

Kung Hindi Mo Limitahan ang Iyong Sarili, Walang Iba Pa Puwede

Ang mga limitasyon ay gawa ng tao. Panahon. Ang mga tao ay may ligaw na tagumpay dahil mayroon silang isang ligaw na paniniwala sa kanilang mga pangarap. Sa taong ito, natutunan ko na ang negatibong pag-uusap ay hindi nakakasakit sa sinuman kundi ako. Tulad ng mama na itinuturo sa atin ni Oprah, patuloy kong gagawin ang aking pinakamataas na layunin at maabot ang pinakamataas, pinakamalinaw na pagpapahayag ng aking sarili.

Wala akong limitasyon.