Paano pinalutas ng isang Celebrity Esthetician, Nutritionist, at Pampaganda ng Artist ang Aking mga Breakout
Talaan ng mga Nilalaman:
Hanggang sa kolehiyo, nagkaroon ako ng mahusay na balat. Bukod sa isang paminsan-minsang dungis sa mataas na paaralan, hindi ko naisip ang aking balat. At pagkatapos, sa paghihip ng hatinggabi, ang gabi bago ang aking mga taong bago sa kolehiyo, ito ay halos parang ang aking balat (sa isang napakagagaling na pagkilos ng pangungutya) ay nagrebelde sa pagkalungkot na ito ay tila nakapaglalaban sa loob ng 18 taon. Lahat ng biglaang, ako ay madalas na nakakakuha ng galit pulang pimples sa aking baba at noo at nagkaroon ng dusting ng mga maliliit na white bumps upang i-accent ang mga ito. Para sa akin, halos nararamdaman ito tulad ng isang pinag-aralan na pag-atake.
Sa paglipas ng mga taon, ang aking acne ay ebbed at dumaloy. Minsan ang aking balat ay lubos na malinaw, at sa ibang mga pagkakataon ay nagmumukha ako tulad ng isang tinedyer ng pubescent na palaging nalilimutan na alisin ang kanyang makeup bago matulog. Ano ang nakakabigo, na ang aking balat ay tila may sariling pag-iisip. Ngayon, sa 24 na taong gulang, ako ay nasa itaas ng aking routine skincare. Hindi ako makatulog nang hindi ko inalis ang aking makeup. Kumakain ako ng isang malusog na pagkain, ehersisyo, uminom ng tubig-karaniwang lahat ng sinuman ay nagsasabi sa iyo na gawin upang makakuha ng, kumikinang, malusog at walang balat na balat.
Kaya't kapag ang aking balat (lalo na ang aking baba at jawline) ay nakarating sa isang record-mataas na mababa ang taglagas na ito, natagpuan ko ang aking sarili upang ihagis ang aking mga kamay sa awa. Ako ay nakayuko sa pabalik upang mapahusay ang isang kutis na tila lamang nasisiyahan upang lumala sa paghihiganti. Kaya ano ang gagawin ng isang babae? Tawag sa mga eksperto, siyempre. Sa kabila ng ang katunayan na ang acne at mamantika balat ay karaniwang nauugnay sa mga mahirap na araw ng pagbibinata, may mga maraming mga kababaihan na may sapat na gulang nakakaranas ng nakakabigo bouts ng hormonal acne masyadong. (FYI: Kung may posibilidad kang lumabas kasama ang baba at jawline, ang mga hormone ay malamang na may kasalanan.) Kaya upang masakop ang lahat ng aking mga base, nagtanong ako ng tatlong iba't ibang mga eksperto para sa kanilang tulong.
Panatilihin ang pagbabasa upang makita kung ano ang sasabihin ng isang celebrity nutritionist, esthetician, at makeup artist tungkol sa stubborn hormonal acne.
Ang Holistic Nutritionist
At pagdating sa mga pagsasaayos ng pamumuhay, nagbabahagi si Snyder ng ilang mga kapaki-pakinabang na tip. Halimbawa, ang paggawa ng pagtulog ay isang priyoridad: "Ang pagtulog ay nakapagpapalakas at nakakatulong sa pag-andar ng iyong katawan at hormonal system." Bukod pa rito, inirerekomenda niya ang pagtaas ng iyong paggamit ng tubig upang mapawi ang mga toxin, dry brushing, na mahusay para sa detoxication, ehersisyo (nagmamahal siya sa yoga) upang matulungan ang pamahalaan at mapawi ang stress, at manatili sa itaas ng kalusugan ng gat (na nakaugnay sa acne) sa pamamagitan ng pagsasama ng isang kalidad na probiotic.
"Ang mga probiotics ay isang malakas na paraan upang higit pang balansehin ang isa sa mga pinaka-pangunahing proseso sa iyong katawan-panunaw-upang ang lahat ng iba pa sa iyong katawan ay gumaganamas mabuti. Kapag muling balansehin mo ang iyong panunaw, ang iyong balat ay nagsisimula sa mas madaling lumiwanag. "
Diet-wise, nagmumungkahi si Snyder na mabawasan ang naproseso na mga pagkain (dahil maaari silang maglaman ng mga kemikal at sangkap na maaaring mag-ambag sa acne), pagawaan ng gatas, mga pino na sugars at starches (na nakakaapekto sa asukal sa dugo at mga hormone), at luto ng mga taba at langis humantong sa breakouts bilang mahirap sila para sa katawan upang digest at proseso.
Sa halip, inirerekomenda niya ang pag-maximize ng paggamit ng zinc (pag-iisip ng mga buto ng kalabasa, pine nuts, sunflower seeds, at coconut), na nagtataguyod ng pag-aayos ng cell at lymphatic waste removal, mga bitamina A (arugula, broccoli, spinach, cantaloupe), watercress bitamina A, B1, B2, C, E, at mustasa langis, na kumikilos bilang isang panloob na antiseptiko, bukod sa maraming pampalusog na omega-3 na mataba acids (chia seeds, flaxseeds, walnuts.)
Huling, ngunit tiyak na hindi bababa sa, Snyder stipulates ang kahalagahan ng sinusubukan upang kumain ng halos organic na ani: "Ang mga pagkain ay anti-namumula powerhouses na
i-minimize ang nakakalason buildup sa iyong system, labanan ang libreng radicals, at i-promote ang kalusugan at kagalingan."
Ang Celebrity Skin Skin
Para sa pag-iwas, inirerekomenda ng Rouleau ang paghahanap ng mataas na kalidad na serum ng acne (mas mabuti na di-pagpapatayo at walang alkohol) na naglalaman ng salicylic acid, na kilala sa mabilis na pagtagos nito at kakayahang itaas ang bingaw ng mga pores ng pesky, na nagiging sanhi ng bakteryang acne.
Sinabi niya na habang ang lahat ng mga uri ng balat ay naiiba (psst, dalhin ang kanyang skin type quiz dito), ang isang sericylic acid serum ay magkakaroon ng pinaka-suntok. Sapagkat pinapadali mo ito sa ilalim ng iyong moisturizer sa gabi, makakakuha ng malalim sa mga pores at magtrabaho sa magdamag, hindi katulad, sabihin, ang isang cleanser o mask na palabasin lamang. Ang kanyang rekomendasyon sa dalubhasa: Gumamit ng isang kalidad na BHA serum ($ 54) para sa tatlong gabi at pagkatapos ay lumipat sa isang Balat na Pagwawasto ng Serum ($ 46) na mayaman sa mga ahente ng pampalakas tulad ng bitamina B3.
Gayunpaman, kung ang isang dungis ay nagpasiya na huwag pansinin ang iyong mga hakbang sa pag-iwas, ang susi ay kumilos nang mabilis sa isang plano sa paggamot. "Hindi ko ma-stress ang kahalagahan ng pagpapagamot sa tama ng iyong mga mantsa kapag nagpa-pop up," paliwanag niya. At dahil ang paggamot ay maaaring maka-impluwensya kung gaano katagal ang tagihawat (at ang peklat nito), inirerekomenda niya ang pagpili ng mga produkto na may sangkap tulad ng salicylic acid, lactic acid, licorice, ethyl lactate, at beta-glucan upang maaliwalas ang pimples mabilis. (Ang kanyang Zit Care Kit, $ 153, ay nagtrabaho na ng mga kababalaghan sa aking balat.)
Ang Pampaganda Artist sa Mga Modelo
"Kung ito ay sa umpisa phase at pagpapakita ng pamumula, inirerekumenda ko ang paggamit ng isang mataas na kalidad na anti-pamumula produkto upang kalmado at neutralisahin ang hitsura ng balat," sabi niya.
"IT Cosmetics Bye Bye Redness Neutralizing Correcting Cream ($ 32) ay isang mahusay na moisturizer upang magsimula sa." Mula roon, inirerekomenda ni Henney ang pag-aaplay ng isang mataas na pigmented concealer, tulad ng NARS Soft Matte Complete Concealer ($ 30), hanggang sa apektadong lugar bago maging gaanong layered sa isang pulbos. Ito, sabi niya, ay titiyakin na ang tagapagtago ay mananatili sa lugar. Ang kanyang pinili: Ang Mineralize Skinfinish Natural ng MAC ($ 34).
Gayunpaman, kung ang acne ay nasa huling yugto nito (ibig sabihin, nagiging sanhi ng pagkatuyo o pagkasira), inirerekomenda ni Henney ang ibang diskarte. "Subukan ang paggamit ng sobrang hydrating moisturizer tulad ng La Mer The Moisturizing Soft Cream ($ 170). Pagkatapos, maglagay ng creamy concealer upang masakop ang acne na hindi pa pinapalabas ito." Para sa mga ito, siya ay nagnanais ng Becca's Aqua Luminous Perfecting Concealer ($ 30).
Tip sa tip ng Henney: Iwasan ang paggamit ng masyadong maraming pulbos sa ibabaw ng tuyong, patulis na acne, na kung saan ay lalong mas lalala. Sa halip, pagkatapos gamitin ang iyong BeautyBlender upang mag-apply ng ilang mga patong ng creamy concealer, itaas ito sa isang light dusting ng isang pinong milled pulbos tulad ng Laura Mercier's Translucent Loose Setting Powder ($ 38).
maaari kang maging mababa sa mahahalagang hormon na ito at hindi mo alam ito.
