5 Mga Pagkain Ang bawat Pagkasyahin ng Girl na Kumakain para sa Hapunan
Talaan ng mga Nilalaman:
Sunog ang grill! Ang tag-init ay tungkol sa pagdaragdag ng lasa ng mga sariwang damo at mga kasanayan sa grill. Ang sobrang simple na pagkain ay nakakamit ng isang pangunahing suntok ng lasa at nagbibigay ng protina na kailangan mo upang lumikha ng magagandang, mga kalamnan na nakakandado. Gumawa rin kami ng pesto drizzle na may basil na kinuha namin mula sa mga magsasaka merkado.
Super-Slim Burger
Nilikha namin ang recipe na ito para sa aming 7 Araw Slim Down programa. Ang burger ay may ground turkey, itlog puti, at chickpeas bilang base at naka-pack na 27 gramo ng satiating protein bawat serving. Gustung-gusto namin ang paggamit ng mga meryenda na walang gaanong inihaw na portobello bilang ang tinapay. Maaari mo ring iwiwisik ang iyong mga paboritong herbs sa caps ng kabute bago mo lutuin ang mga ito upang magdagdag ng dagdag na lasa.
Avocado Lentil Salad
Ito ay isang paborito sa TIU HQ. Maliwanag na ito ay ganap na nagbibigay-kasiyahan na may 13 gramo ng hibla sa bawat paghahatid, malusog na abokado sa puso, at mga lentil na puno ng protina. Ito ay mataas din sa bitamina A at C.
Buddha Bowl
Ito ang isa sa aming mga paboritong recipe mula sa Bikini Series Challenge sa taong ito. Ito ay nakuha ang lahat: inihurnong matamis na patatas, hindi gaanong nakakain sa kale, at isang tahini na dressing na nahuhumaling sa amin. Ito ay din vegetarian-friendly at lumalabas sa 16 gramo ng protina. Ang pinakamagandang bahagi? Ang recipe na ito ay sobrang madaling maghanda ng pagkain para sa linggo.
Spicy Cauliflower Wings
Dahil ay isang malaking tagahanga ng maanghang na mga pakpak, kaya't malinaw na kailangan nating lumikha ng isang matangkad, malinis, at berdeng bersyon. Nagluto kami ng kuliplor na may cayenne at chili powder upang makamit ang perpektong alternatibong batay sa planta. Gustung-gusto namin ang mga ito na nilubog sa mainit na sauce o homemade guacamole.
Mayroon kaming libu-libong mas malusog na mga recipe sa aming Tone It Up Plan na Nutrisyon. Lahat sila ay sinusunod ang aming mga prinsipyo na hinangong pang-agham, malinis, at berde. At, siyempre, personal naming sinubok ang bawat recipe, kaya alam mo na masarap ang mga ito. Sumali dito upang maging miyembro ngayon.
Ngayon na nakuha mo ang hapunan sakop, panatilihin ang pagbabasa para sa apat na malusog na mga recipe ng almusal, kagandahang-loob ng Tone It Up.
