Valerian at St John's Wort para sa Pagkabalisa

Karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng mga panahon ng pagkabalisa at pag-aalala sa ilang mga punto sa kanilang buhay, lalo na kapag dumadaan sa isang mahirap na oras o bago ang isang mahalagang kaganapan tulad ng isang pakikipanayam sa trabaho. Gayunpaman, kung nararamdaman mong nababalisa ang lahat ng bagay at nahihirapan magrelaks, maaaring magkaroon ka ng pagkabalisa. Ayon sa NHS Choices website, ang eksaktong dahilan ng pagkabalisa disorder ay hindi kilala, ngunit maaaring ito ay sanhi ng isang kawalan ng timbang ng neurotransmitters sa utak. Kung magdusa ka mula sa pagkabalisa, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga gamot na anti-pagkabalisa o psychotherapy, o isang kumbinasyon ng dalawa. Ang wort at valerian ni St. John minsan ay ginagamit upang gamutin ang pagkabalisa, bagaman diyan ay maliit na pang-agham na katibayan upang patunayan na sila ay nagtatrabaho.

Video ng Araw

Kasaysayan

St. Ang wort ni John, isang dilaw na bulaklak na halaman ay maaaring ituring ang isang numero o kondisyon, kabilang ang pagkabalisa at depresyon. Ang Valerian, isang planta na katutubong sa Asya at Europa, ay nagtuturing ng ilang mga karamdaman kabilang ang mga karamdaman sa pagtulog, pagkabalisa at depression, ang tala ng National Center for Complementary and Alternative Medicine, o NCCAM.

Gamitin

Ang parehong valerian at St. John't wort ay maaaring makuha bilang tsaa, o sa mga capsule o tablet. Ang University of Maryland Medical Center, o UMMC, nag-ulat ng website na ang valerian ay maaaring magamit nang nag-iisa o kasama ang wort ni St. John. Tanungin ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan kung gaano karami ang bawat damong dapat mong gawin at kung gaano kadalas dapat mong kunin ang mga ito.

Kasiyahan

Ayon sa NCCAM, habang ang valerian ay maaaring isang epektibong paggamot para sa mga kondisyon tulad ng insomnya, walang kaunting pang-agham na ebidensya upang ipakita ang damo na ito ay maaaring epektibong gamutin ang pagkabalisa. Bilang karagdagan, ang pagtatasa ng data ng klinikal na pagsubok na inilathala sa Oktubre 2010 na isyu ng "Nutrition Journal" ay nagpapakita ng walang katibayan na sumusuporta sa paggamit ng St. Johns wort bilang isang anti-anxiety treatment.

Side Effects

NCCAM ay nagpapabatid na ang panandaliang paggamit ng valerian ay itinuturing na ligtas, ngunit ang mga epekto ng pangmatagalang paggamit ay hindi kilala. Maaaring maging sanhi ito ng mga side effect kabilang ang pagkahilo, nakakapagod na tiyan at pagkapagod. Maaaring mapataas ng St. John's worm ang iyong pagiging sensitibo sa liwanag ng araw. Kasama sa iba pang mga side effect ang pagkapagod, pang-seksuwal na dysfunction at dry mouth.

Contraindications

St. Nakikipag-ugnayan ang wort ni John sa bilang ng mga reseta ng gamot kabilang ang birth control pills, anti-seizure drugs, anticoagulants at ilang mga treatment sa HIV. Huwag kunin ang damong ito kung mayroon kang disorder ng pagdurugo dahil maaari itong madagdagan ang panganib ng pagdurugo. Maaaring palakasin ng Valerian ang mga epekto ng mga gamot na may sedative effect kabilang ang mga relaxant ng kalamnan, mga gamot sa pagkabalisa at mga tablet sa pagtulog. Makipag-usap sa iyong doktor bago gamitin ang alinman sa mga damong ito.