Calories in Bread With Cheese

Ang tinapay na may bawang na may keso ay kadalasang hinahain ng mga pasta dish. Ang bawat malambot, mainit-init na kagat ay puno ng cheesy lasa at naka-pack na may punch ng bawang, ngunit mataas din sa calories, kaya limitahan ang halaga na kinakain mo sa bawat pag-upo.

Video ng Araw

Calories

Ayon sa Pagkain. com, sa isang 56 g na paghahatid ng tinapay na may bawang na may keso, mayroong 298 calories. May 16 g ng kabuuang taba, 31 g ng kabuuang carbohydrates at 8 g ng protina.

Impormasyon sa Nutrisyon

Ang tinapay na may bawang na naglalaman ng 39 mg ng kolesterol, 491 mg ng sodium, 98 mg ng potasa, 20 mg ng magnesiyo at 2 g ng dietary fiber.

Mga Pangangailangan sa Pandiyeta

Ayon sa USDA, ang mga kababaihang nasa hustong gulang ay nangangailangan ng isang average na 6 ans. ng mga butil, ang kalahati nito ay dapat magmula sa buong butil. Ang mga lalaki sa pagitan ng edad na 19 at 30 ay dapat makakuha ng 8 ans. ng mga butil at mga lalaki sa pagitan ng edad na 31 at 50 ay dapat gumamit ng 7 ans. Ang isang hiwa ng tinapay ng bawang na may keso ay nagsisilbing isang serving ng mga butil.