Mga Pagkain Mataas na Iron na Hindi Makakaapekto sa Coumadin
Talaan ng mga Nilalaman:
Kapag ang pagkuha ng dugo na thinner na Coumadin, na tinatawag ding warfarin, kailangan mong kumain ng isang pare-parehong halaga ng bitamina K bawat araw. Pinipigilan ni Coumadin ang mga pagkilos ng bitamina K ng dugo, kaya ang naaangkop na dosis ay depende sa kung gaano karami ang bitamina K. Ang bitamina K ay matatagpuan sa mga makabuluhang halaga sa berdeng malabay na gulay, abukado, asparagus, mga gisantes, prun at tuna na naka-kahong nasa langis, kaya kailangan mong panoorin ang iyong paggamit ng mga pagkaing ito. Nag-iiwan pa rin ito ng maraming pagkain na mayaman sa bakal para mapili mula sa iyo.
Video ng Araw
Mga Materyal na mayaman sa Iron
Ang mga pagkaing mataas sa bakal ay may hindi bababa sa 3. 6 miligramong bakal, o 20 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga. Ang mga cereal ng almusal ay kadalasang pinatibay na may 100 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa bakal, ngunit bihirang naglalaman ng malaking halaga ng bitamina K. Ang ilang mga uri ng pagkaing-dagat ay mababa din sa bitamina K at mataas sa bakal, tulad ng mga tulya, cuttlefish, octopus at oysters. Kabilang sa iba pang pinagmumulan ng hayop na pinagmumulan ng bakal ang dibdib ng pabo at sandalan ng steak ng karne ng baka. Kahit na ang ilang mga beans ay isang bit mas mataas sa bitamina K, lentils at navy beans ay hindi naglalaman ng maraming nutrient na ito ngunit naglalaman ng makabuluhang halaga ng bakal.
