Pinakamahusay na Pangangalaga sa Balat sa Balat para sa isang Higit sa 40 Babae

Kailan mo na makapaghugas ng iyong mukha at umalis, ngunit kamakailan lamang ay nangangailangan ng kaunting dagdag na tulong ang iyong balat. Sa sandaling i-on mo ang 40, ang mga produkto na iyong nakabukas sa maagang pag-adulto ay maaaring masyadong malupit o maayos. Kung posible, kumunsulta sa isang dermatologist upang lumikha ng pinakamahusay na diskarte para sa iyong uri ng balat, at tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga pagbabago sa pamumuhay na nakikinabang sa iyong balat, pati na rin sa pangkalahatang kalusugan.

Video ng Araw

Mga Tampok

Mas lumang balat ang nakakaranas ng nabawasan na produksyon ng collagen at elastin, ang dalawang elemento na responsable para sa katatagan sa mas bata na balat. Bilang mga edad ng balat, ito ay nagiging mas nababanat, na nagreresulta sa mga wrinkles at sagging. Ang iyong balat ay gumagawa din ng mas kaunting likas na langis, kaya hindi ito maaaring "mapuno" ang mga pinong linya na gaya nito. Habang malamang hindi ka nakakakita ng malalim na mga wrinkles at malubhang sagging sa iyong 40s, maaari kang magkaroon ng mga paa ng tawa, blotchiness at mas kaunting balat kaysa ginawa mo 10 taon na ang nakaraan. Kung ang iyong adulthood ay nagsama rin ng isang dekada o dalawa sa paninigarilyo, labis na exposure sa araw o isang di-malusog na diyeta, maaaring mayroon ka ng ilang dagdag na linya o mga spot ng edad upang makipaglaban.

Pangangalaga sa Araw-araw

Ang iyong pang-araw-araw na gawain ay dapat palaging kasama ang alinman sa isang hiwalay na produkto ng sunscreen o makeup at moisturizer na may idinagdag na proteksiyon ng sunscreen. Hugasan ang iyong mukha ng banayad cleanser sa umaga at gabi, o lamang sa gabi kung mayroon kang labis na dry balat. Mag-apply moisturizer pagkatapos ng paghuhugas o pag-ihi ng iyong mukha sa umaga, at gamitin ang alinman sa moisturizer o isang gabi cream sa gabi pagkatapos ng paghuhugas ng iyong mukha. Ang isang non-drying toner ay maaaring makatulong sa malapit na mga pores at gumuhit ng kahalumigmigan sa ibabaw, paggawa ng balat ng hitsura ng mas malinaw at tighter, ang mga tala natural na may-akda ng kalusugan Kathi Keville. Inirerekomenda ni Keville ang isang toner na nakatuon sa mga mature na skin, o isang homemade formula na gumagamit ng aloe vera gel, orange blossom na tubig at mga mahahalagang langis tulad ng rose geranium, carrot seed at frankincense.

Pangangalaga sa Lingguhang

Exfoliating ang iyong balat minsan sa isang linggo kung ikaw ay may dry skin at hanggang dalawang beses sa isang linggo para sa isang madulas na kutis ay maaaring makatulong na bawasan ang mga pinong linya at tulungan ang iyong balat na maunawaan ang mga moisturizing mask at creams. Ang isang lingguhang steam at mask ay maaari ding maging kapaki-pakinabang, lalo na kung gumagamit ka ng isang mask na nakatuon sa iyong uri ng balat. Bilang kahalili, gumamit ng dalawang maskara kung mahilig ka sa mga wrinkles at pagkatuyo sa ilang bahagi ng iyong mukha ngunit may langis na balat at acne sa iba.

Mga Produkto

Kakailanganin mo ng propesyonal na paggamot para sa mga dramatikong pagpapabuti, ngunit ang ilang mga over-the-counter na mga produkto ay maaaring gumawa ng "bahagyang sa katamtaman" na mga pagbabago sa iyong balat, ayon sa CNN Health. Maghanap para sa mga moisturizers at anti-aging serums na may mga hydroxy acids upang mapalabas ang iyong balat, retinols upang labanan ang mga environmental factor na nag-aambag sa mga wrinkles, coenzyme Q10 upang mabawasan ang pinong linya, extract ng tsaa upang mabawasan ang pamumula at mapalakas ang antioxidant protection at copper peptide para sa produksyon ng collagen.Bumili ng sunscreens na may factor na SPF na 30 o mas mataas at kasama ang term na "malawak na proteksyon sa spectrum" sa kanilang mga label.

Mga Pagsasaayos ng Pamumuhay

Dapat mag-extend ang iyong pag-aalaga sa balat sa pag-iwas, pati na rin ang pagkumpuni at pagpapanatili. Kung naninigarilyo ka, sipa ang ugali sa lalong madaling panahon. Bagaman ang iyong kalusugan sa baga ay mas mahalaga na ang malalim na epekto ng paninigarilyo sa balat, alam mo na ang mga epekto sa cosmetic ay maaaring magbigay sa iyo ng dagdag na lakas upang umalis. Ang paninigarilyo ay hindi lamang nagdudulot ng mga linya ng bibig ng puke at mga paa ng uwak mula sa paggalaw ng kalamnan na kasangkot sa paninigarilyo at pag-squinting mula sa usok, kundi pinabagal din ang produksyon ng collagen at elastin, ayon sa CNN Health. Ang pagsasama ng sunscreen na may mga salaming pang-araw at sumbrero ay higit pang pinoprotektahan laban sa araw. Ang mga nakakatulong na pagkain upang panatilihing malusog ang balat ay kasama ang mga pantal na protina at prutas at butil sa mga gulay B3, A, C at E.