Mga bitamina na Ginamit upang Tratuhin ang Edema
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang edema ay ang pamamaga na sanhi ng pagpapanatili ng mga likido sa mga tisyu ng katawan at karaniwang nakakaapekto sa mga paa, bukung-bukong at mga binti. Ang laganap, pangmatagalang edema ay maaaring magpahiwatig ng isang seryosong pinagmumulan ng problema at hindi dapat balewalain. Labis na asin paggamit; sunburn; sakit sa puso, atay at bato; pagbubuntis; at ang ilang mga gamot ay nagdaragdag ng panganib ng edema. Ang ilang mga bitamina at likas na pandagdag ay maaaring makatulong sa pamamahala ng kondisyon.
Video ng Araw
B Vitamins
B bitamina ay mahalaga para sa tamang paggana ng ilang mga metabolic proseso sa katawan at para sa red blood cell formation. Ayon sa The Internet Journal of Nutrition and Wellness, ang kakulangan ng bitamina B, lalo na mga bitamina B-1 at B-2, ay maaaring humantong sa edema at pamamaga. Ang bitamina B kakulangan ay maaaring iwasan sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkain tulad ng karne, isda, itlog, manok at mga produkto ng pagawaan ng gatas na mayaman sa B bitamina. Ang mga suplementong bitamina B ay maaari ring mabibili mula sa karamihan sa mga parmasya na walang reseta at maaaring maging mahusay na disimulado ng karamihan sa mga indibidwal na may kaunting mga epekto.
Bitamina C
Bitamina C, o ascorbic acid, ay isang bitamina na natutunaw sa tubig na matatagpuan sa mga prutas na citrus, berries, cantaloupes, kamatis at berdeng dahon na gulay. Inirerekomenda ng University of Maryland Medical Center ang 500 hanggang 1, 000 mg ng bitamina C bawat araw upang gamutin ang edema dahil sa kakayahang i-neutralize ang mapaminsalang mga radical na nabuo sa katawan bilang resulta ng iba't ibang mga proseso ng metabolismo. Bukod sa pagkain, ang bitamina C ay maaari ring makuha mula sa mga suplementong sintetiko. Gayunpaman, mahalagang sundin ang mga tagubilin sa dosis ng maingat bilang isang labis na dosis ay maaaring humantong sa sira ang tiyan at pagtatae.
Bitamina D
Bitamina D ay kilala rin bilang "sikat ng araw na bitamina" dahil ang katawan ng tao ay maaaring makagawa ng malaking halaga ng bitamina kapag nakalantad sa sikat ng araw. Ang bitamina D ay maaari ring makuha mula sa mga produkto ng dairy, isda at oysters. Ang mga indibidwal na may kakulangan sa bitamina D ay maaaring kumuha ng mga sintetikong suplemento, ngunit ito ay pinakamahusay na makipag-usap sa doktor bago ang pagkuha ng mga ito bilang talamak na paggamit ng mataas na dosis ng bitamina D ay maaaring humantong sa bato bato, pagsusuka at sakit ng kalamnan. Bukod sa pagpapanatili ng malusog na buto, ang isang pag-aaral na inilathala sa "Journal ng Federation of American Societies for Experimental Biology" noong Abril 2009 ay nagsasaad na ang bitamina D ay maaaring gamitin kasama ng progesterone therapy upang gamutin ang edema na nauugnay sa pinsala sa utak.
Bitamina E
Ang bitamina E ay isa pang bitamina-na matutunaw na bitamina na may mga katangian ng antioxidant at natagpuan sa trigo mikrobyo, olibo, mani at mais, kasama ang mga sintetikong suplemento. Ang ilang pag-aaral ng hayop, gaya ng inilathala sa edisyong Nobyembre-Disyembre 2002 ng "European Journal of Ophthalmology" ay nagsasaad na ang bitamina E ay maaaring magkaroon ng protective effect sa retinal edema na maaaring mangyari sa panahon ng pinsala sa mata.Gayunman, mahalaga na kumunsulta sa isang manggagamot bago kumuha ng mataas na dosis ng mga suplementong bitamina E habang ang kanilang malubhang paggamit ay maaaring madagdagan ang panganib ng kamatayan.
