Tumatakbo Headaches at isang Mataas na Heart Rate
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang mga benepisyo ng regular na ehersisyo tulad ng pagtakbo ay marami; Gayunpaman, habang tumatakbo, maaari kang makaranas ng mga paminsan-minsang pananakit, panganganak at kalungkutan. Ang mga sintomas tulad ng pananakit ng ulo, mabilis na rate ng puso at kapit sa hininga ay maaaring hindi makasasama. Ang mga palatandaang ito ay maaari ring ipahiwatig ang isang mas malubhang nasasangkot na sakit.
Video ng Araw
Ayon sa MayoClinic. com, sakit ng ulo habang tumatakbo ay karaniwang hindi isang dahilan para sa alarma at maaaring gamutin sa over-the-counter na gamot. Minsan, gayunpaman, ang mga sakit ng ulo ay maaaring resulta ng isang seryosong kondisyong medikal tulad ng tumor, at sa gayo'y nangangailangan ng agarang medikal na atensiyon. Ang pagkakaroon ng mabilis na rate ng puso habang tumatakbo ay karaniwang karaniwan, ngunit kung ang iyong rate ng puso ay pinabagal matapos ang isang medyo mahabang panahon ng pahinga at sinamahan ng isang hindi komportable igsi ng paghinga, maaaring ito ay isang mag-sign ng isang mas malubhang kondisyon.
Sakit ng Ulo
Ang mga sakit ng ulo ay nauugnay sa isang bilang ng mga ehersisyo tulad ng pagtakbo, paglangoy, paggaod, pag-tennis at pag-aangkat ng timbang. Ang walang kapintasan ngunit hindi komportable na sakit ng ulo ay kadalasang inilarawan bilang tumitibok at malamang na makakaapekto sa magkabilang panig ng ulo. Ang malubhang sakit ng ulo, sa kabilang banda, ay maaaring sinamahan ng pagsusuka, double vision at pagkawala ng kamalayan. Kumonsulta sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng sakit ng ulo habang ginagamit upang matukoy kung may umiiral na sakit.
Rapid Rate ng Puso
Ang iyong puso ay natural na mas mabilis na pumuputok habang nagsasagawa ng anumang ehersisyo upang sapat itong makakapagdala ng sapat na oxygen sa lahat ng mga kalamnan at organo sa iyong katawan. Kung ang iyong puso ay masyadong mabilis at para sa mas matagal na panahon kaysa sa inaasahan o kumportable, maaaring ito ay isang tanda ng isang bagay na mas seryoso tulad ng sakit sa puso, mataas na presyon ng dugo, stress o isang reaksyon sa gamot. Kung ang iyong puso rate sa panahon ng ehersisyo ay hindi pakiramdam normal o kumportable, kumunsulta agad sa iyong doktor.
Shortness of Breath
Ang mga taong nagsasanay ay kadalasang nakakaranas ng paghinga ng hininga pagkatapos gumaganap ng anumang mabigat na ehersisyo. Kung ang hindi regular na paghinga ay nagpapatuloy pagkatapos ng pagkumpleto ng isang ehersisyo, ito ay mas mahusay na mas mababa ang intensity ng iyong pag-eehersisyo bilang maaaring ito ay isang palatandaan na ito ay masyadong mahirap. Ang pagkakasakit ng paghinga ay kadalasang nauugnay sa mga karamdaman tulad ng hika, sakit sa puso at mga sakit sa baga tulad ng sakit na emphysema. Kung ang problema na ito ay nakakabagabag, ang iyong doktor ay maaaring magsagawa at X-ray at magpatakbo ng mga pagsusulit upang masuri ang sanhi at matukoy ang pinakamahusay na paggamot para sa iyo.
Prevention / Treatment
Mayroong maraming mga paraan na maaari mong makatulong sa paginhawahin at maiwasan ang ilan sa mga sintomas habang ehersisyo. Ang paninigarilyo ay maaaring maging sanhi at nagpapalala sa lahat ng mga sintomas sa itaas; kaya ang pagtigil ay malamang na makakatulong na bawasan ang paglitaw ng mga sintomas. Ang mga over-the-counter na gamot ay maaaring makatulong sa pag-alis ng sakit ng ulo at iba pang mga menor de edad na sakit at panganganak.Ang mga gamot na inireseta ng iyong doktor ay maaaring makatulong sa paggamot sa mga arrhythmias sa puso. Ang pagpapanatili ng isang malusog, balanseng pagkain ay makakatulong din sa iyong katawan na pamahalaan ang mga stress ng regular na ehersisyo.
