Kung gaano karaming mga calories ang sinunog ko sa paglalakad ng anim na Milya?

Ang iba't ibang mga kadahilanan ay nakakaapekto kung gaano karaming mga calories ang nasunog mo na naglalakad ng anim na milya, kabilang ang timbang, kasarian, edad, metabolismo, komposisyon ng katawan at kung gaano ka mabilis lumakad.

Video ng Araw

3 MPH

Kung tumimbang ka ng 150 pounds at lumakad sa rate ng 3 mph, kakailanganin ng dalawang oras upang maglakad ng anim na milya at ikaw ay magsunog ng 450 calories, ayon sa isang Calorie Calculator. Kung timbangin mo ang 200 pounds at maglakad sa 3 mph, ikaw ay magsunog ng 598 calories. Sa £ 250, sumunog ka ng 748 calories.

4 MPH

Kung maglakad ka sa 4 mph, aabot ka ng 90 minuto upang masakop ang anim na milya. Nagsunog ka ng 510 calories kung tinimbang mo ang 150 pounds, 680 calories sa 200 pounds at 850 calories sa 250 pounds, ayon sa isang Calorie Calculator.

5 MPH

Takpan ang mga anim na milya sa mas mabilis na tulin ng 5 mph at magkakaroon ka ng 72 minuto. Sa £ 150, sumunog ka ng 653 calories. Nagsunog ka ng 871 calories kung timbangin mo ang 200 pounds at 1, 089 calories kung timbangin mo ang 250.