Supplement para sa Pamamahala ng Leaky Gut Syndrome
Talaan ng mga Nilalaman:
Leaky gut syndrome ay tinatawag din na bituka pagkamatagusin. Medikal na Balita Ngayon ay nagpapahiwatig na ang bituka pagkamatagusin ay sa ugat ng mga kondisyon tulad ng magagalitin magbunot ng bituka syndrome, o IBS. Ang Leaky gut syndrome ay isinangkot din sa iba pang mga kondisyon tulad ng autoimmune disease, ayon sa isang artikulo sa 2009 sa journal na "Annals ng New York Academy of Sciences". Ang pagkamatagusin ay binibigyang-daan upang payagan ang mga toxin at bakterya sa mga bituka na hindi dapat pahintulutan. Ang mga suplementong tumutulong sa pag-aayos ng mga pinsala sa pagitan ng mga selula ay maaaring mapabuti ang leaky gut syndrome.
Video ng Araw
Glutamine
Ang glutamine ay nagbibigay ng gasolina sa mga selula ng bituka, partikular sa loob ng maliit na bituka. Ito ay nakakatulong na palakasin ang mga puwang sa pagitan ng mga selula upang ang mga hindi kanais-nais na substansiya ay hindi pinahihintulutan sa pamamagitan upang makagambala sa immune system o makapagdulot ng mga pagtatapos ng ugat. Ang Medikal na Balita ay nagpapahiwatig na ang glutamine deficiency ay maaaring maging sanhi ng diarrhea-type ng IBS at ang glutamine supplementation ay maaaring isang potensyal na diskarte sa paggamot para sa pagharap sa mga sintomas nito, katulad ng pagtatae at sakit.
Probiotics
Ang mga probiotics ay ang mga friendly bakterya na naninirahan sa maliit at malalaking bituka, pati na rin sa iba pang mga lugar ng katawan tulad ng puki at sa balat. Ang mga bakterya, o mga flora, gaya ng madalas itong tinatawag, ay tumutulong sa pagpapanatili ng mga hadlang, nakikilala ang mga banyagang materyales at pathogens mula sa likas na bahagi ng katawan at mga pagkain na mapagparaya pati na rin ang pagtulong sa produksyon ng bitamina. Ang isang artikulo sa 2004 na "Journal of Pediatrics" ay nagsasaad na ang supplementation na may lactobacilli, isang uri ng probiotic katutubong sa maliit na bituka, ay maaaring mapabuti ang leaky tupukin at ang kondisyon ng balat na kilala bilang atopic dermatitis. Ang atopic dermatitis ay napupunta din sa pangalan ng eksema.
Quercetin
Ang Quercetin ay isang antioxidant na kabilang sa pamilya ng flavonoid. Ang isang artikulo sa 2009 na "Digestive Diseases" ay tala na ito ay matatagpuan sa mga makabuluhang dami sa mga pagkain tulad ng mga mansanas at mga sibuyas at naipakita na positibong nakakaapekto sa leaky gut syndrome. Katulad nito, ang antioxidant ay nagpapalaki ng pagsasara ng mga junctions sa pagitan ng mga selula na kung saan ay pinapayagan ang hindi kanais-nais na mga sangkap upang mag-intindi at makagambala sa immune at cellular function. Bukod pa rito, ang artikulo ay nagsasaad na ang quercetin ay nagbibigay ng anti-inflammatory action sa site ng mga napinsalang selula, na sa kaso ng mga nagpapaalab na sakit sa bituka ay nagpapatunay na isang epektibong diskarte sa paggamot.
GLA
Ang mga pinagmulan ng leaky gut syndrome ay pinaniniwalaan na pinasimulan sa pamamagitan ng proseso ng pamamaga. Ang artikulong "Digestive Diseases" ay nagpapahayag ng pananaw na ito sa pamamagitan ng pagpuna na ang pag-andar ng binagong hadlang ay maaaring maganap sa parehong maliliit at malalaking bituka. Ang gamma linolenic acid, na kilala na mas karaniwang bilang GLA, ay isang mataba na acid na may isang anti-namumula profile at ay kilala upang sugpuin ang pamamaga systemically at topically.Sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga anti-inflammatory properties sa permeable gut membrane, isang tala ng 2003 na "Nutrition" ang nag-uulat na ang GLA ay binabawasan ang masikip na paglalaman ng junction sa dependent na dosis. Kaya ang GLA ay isang kapaki-pakinabang na suplemento para sa pagpapagamot ng leaky gut syndrome.
