Pagkain sa paggamot ng isang tiyan Ulcer

Ang isang ulser sa tiyan, na tinatawag ding isang peptic ulcer, ay isang bukas na sugat sa panig ng iyong esophagus, tiyan o maliit na bituka. Ayon sa MayoClinic. Ang mga ulcers ay sanhi ng isang bacterium na tinatawag na H. pylori, ngunit ang mga di-steroidal anti-namumula na gamot, paninigarilyo, labis na pag-inom ng alak, ilang mga pagkain at stress ay maaaring magpalubha sa iyong ulser. Kabilang sa mga karaniwang sintomas ang hindi pagkatunaw ng pagkain, sakit ng tiyan, pagsusuka, pag-alsa, pagbaba ng timbang at sakit sa puso. Ang paggamot sa pangkalahatan ay binubuo ng mga gamot, isang malusog na diyeta at mga pagbabago sa pamumuhay, tulad ng pag-iwas sa mga pagkain na nag-trigger, alak, paninigarilyo at non-steroidal na anti-inflammatory medication. Ang ilang mga pagkain ay maaaring magaan ang iyong mga sintomas ng ulser at mapabilis ang proseso ng pagpapagaling.

Video ng Araw

Yogurt

Maaari mong gamutin ang iyong tiyan ulser sa pamamagitan ng pagkain ng yogurt. Ang Yogurt ay naglalaman ng lactobacillus acidophilus, probiotics o "friendly" na bakterya na tumutulong sa pagpapanatili ng balanse sa pagitan ng mabuti at nakakapinsalang bakterya tulad ng H. pylori sa iyong digestive system. Maaaring sugpuin ng mga probiotics ang mga impeksiyon na dulot ng bakterya ng H. pylori at babawasan ang mga epekto ng antibyotiko na maaaring mangyari sa paggamot ng ulser. Ang iba pang mga pagkain na naglalaman ng mga probiotics ay ang miso, tempeh at soy-based na pagkain.

Olive Oil

Ang pagluluto na may sobrang virgin olive oil ay maaaring makatulong sa paggamot sa iyong ulser sa tiyan. Ayon sa website Science Daily, ang dagdag na virgin olive oil ay naglalaman ng phenols, compounds na nanatili sa iyong tiyan para sa isang matagal na tagal ng oras. Ang mga compound na ito ay maaaring kumilos bilang isang anti-bacterial agent na pumipigil sa bakterya ng H. pylori mula sa pagkalat at pagkalat sa panloob ng iyong tiyan, ngunit higit pang pananaliksik ang kinakailangan bago matukoy ang eksaktong ugnayan sa pagitan ng olive oil at H. pylori bacteria.

Cranberries

Ang isang pagkain na makakatulong sa paggamot sa isang ulser sa tiyan ay cranberries. Ang mga cranberries ay mayaman sa flavonoids, nutrients na maaaring mabawasan ang paglago ng H. pylori, ang bakterya na may pananagutan sa mga ulser at mapabilis ang pagpapagaling. Ang iba pang mga pagkain na naglalaman ng mga flavonoid ay kinabibilangan ng kintsay, cranberry juice, mga sibuyas, bawang at berdeng tsaa. Iwasan ang anumang pagkain na nagiging sanhi ng pagkawala ng ginhawa ng tiyan.

Tubig

Maaari mong gamutin ang iyong tiyan ulser sa pamamagitan ng pag-inom ng 48 ans. hanggang 64 ans. ng nasala na tubig kada araw, ayon sa MayoClinic. com. Binabawasan ng tubig ang iyong mga sintomas ng ulser sa pamamagitan ng pagpapanatili sa iyong katawan ng hydrated at paglilinis ng mga impurities.

Blueberries

Tratuhin ang iyong tiyan ulser sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang sariwang blueberries sa iyong cereal sa umaga. Ang mga Blueberries ay naglalaman ng mga antioxidant, nutrient na maaaring palakasin ang iyong immune system, tulungan ang iyong katawan na labanan ang mga virus at sakit, mabawasan ang mga sintomas ng ulser at mapabilis ang pagpapagaling. Ang iba pang mga pagkain na mayaman sa antioxidants ay kinabibilangan ng cherries, squash at bell peppers. Kung ang sinuman sa mga pagkaing ito ay magdudulot sa iyo ng sakit sa tiyan, iwasan ang mga ito.

Fiber-Based Foods

Ang isang diyeta na mayaman sa mga pagkain na nakabatay sa hibla ay makakatulong sa iyong pagalingin sa ulser. Maaaring mapabilis ng hibla ang proseso ng pagpapagaling at bawasan ang panganib na magkaroon ng ulcers sa hinaharap. Ang mga pagkain na naglalaman ng malusog na halaga ng hibla ay kinabibilangan ng mga raspberry, mansanas, peras, strawberry, artichokes, mga gisantes, nilutong mga pinatuyong beans, singkamas, mga barley, buong wheat at brown rice. Kung nakakaranas ka ng sakit sa tiyan pagkatapos kumain ng alinman sa mga pagkain na ito, pigilan ang mga ito.

Almonds

Tratuhin ang iyong tiyan ulser sa pamamagitan ng snacking sa isang dakot ng mga almendras. Ang mga almendras ay mayaman sa B-bitamina, protina at kaltsyum, nutrients na maaaring mabawasan ang mga sintomas ng ulser at tutulong sa proseso ng pagbawi. Ang iba pang mga pagkain na naglalaman ng B-bitamina ay ang mga beans, buong butil, spinach at kale. Iwasan ang mga pagkain na sa palagay mo ay hindi ka maaaring tiisin.