Mga Mababang-Carb na Opsyon sa Cheesecake Factory

Ang karamihan ng menu sa Cheesecake Factory ay hindi limitado kung sinusundan mo ang isang diyeta na mababa ang karbohiya. Gayunpaman, ang malaking chain ng restaurant ay nag-aalok ng isang bilang ng mga opsyon sa mababang carb na magpapanatili sa iyo ganap at masaya, kabilang ang dalawang uri ng cheesecake na mas mababa sa carbs kaysa sa mga regular na bersyon. Siguraduhing tingnan ang menu bago ka pumunta upang magkaroon ka ng sapat na mga carbs upang matamasa ang iyong pagkain.

Video ng Araw

Mga Nagsisimula sa Mababang-Carb at Salad

Karamihan sa mga appetizer sa Cheesecake Factory menu ay may 30 o higit pang gramo ng carbs bawat paghahatid at maglingkod sa dalawa hanggang apat na tao. Ang isang pagkain starter na maaaring magkasya sa iyong mababang karbohiya diyeta ay ang carpaccio, na may 11 gramo ng carbs at naghahain ng dalawang tao.

Mayroong isang maliit na bilang ng mga maliliit na opsyon sa salad para sa low-carb diner. Ang Boston salad bahay ay pinakamababa sa carbs na may 11 gramo, na sinusundan ng BLT salad at ang endive, pecan at asul na keso salad, na may 15 at 16 gramo ng carbs, ayon sa pagkakabanggit. Ang iba pang mga salad na may mas mababa sa 20 gramo ng carbs sa bawat serving kasama ang Caesar salad na may at walang manok at ang tanghalian na laki ng Cobb salad.

Wala sa mga saging na may kasamang entree ay may mas mababa sa 20 gramo ng carbs bawat serving. Ngunit kung kumakain ka ng salad bilang iyong entree at mayroon kang higit pang mga carbs sa ekstrang, maaari kang pumunta sa Caesar salad na may o walang manok, damo-crusted salmon salad, Cobb salad o ang seared tuna tataki salad. Ang bawat isa sa mga salads ay may pagitan ng 23 at 28 gramo ng carbs bawat serving. Ang mga salad dressing ay magdagdag ng kahit saan mula sa 1 hanggang 5 gramo ng carbs.

Entrees Maaari mong Baguhin

Ang mga sandwich at burgers sa Cheesecake Factory ay maaaring hindi madaling magkasya sa iyong diyeta na mababa ang karbohiya, ngunit maaari mong palaging humingi ng karne nang walang tinapay. Karamihan sa mga cheeseburgers ay isang mahusay na pagpipilian para sa iyong mababang karbohiya diyeta, maliban sa macaroni at keso burger. Ang turkey burger, cheesesteak, chicken salad, Cuban o southwest chicken sandwich na nagsilbi nang walang tinapay o high-carb panig tulad ng pranses fries ay maaari ring gumana.

Mula sa specialty menu maaari kang makagawa ng ilang mga kahilingan sa ilan sa mga pinggan upang gawin itong magkasya sa iyong plano. Halimbawa, subukan ang manok madeira walang mashed patatas, o ang isda o inihaw na tacos na walang ang tortillas, bigas o beans. Ang maanghang cashew o teriyaki chicken na walang bigas ay maaaring magkasya rin sa iyong plano. Hindi laging madaling malaman kung aling mga pinggan ang magkasya sa iyong plano, gayunpaman, dahil kung minsan ang mga carbs ay nakatago sa mga masarap na sarsa na nagsisisi sa mga manok o karne.

Steak, Seafood at Sides

Kung hindi ka fan ng pagbabago ng pagkain, ang Cheesecake Factory ay nag-aalok ng ilang mga make-your-own-style na pagkain sa restaurant ng steak, chops, fish and seafood section ng menu.Marami sa mga protina hayop na ito ay inihahandog na inihaw. Ang steak Diane ay ang pinakamababang carb steak option, na may 10 gramo ng carbs, na sinusundan ng maliit na fillet na may 23 gramo o maliit na butil ng mata na may 24 gramo. Kung ikaw ay naghahangad ng pagkaing dagat, masisiyahan kang malaman na ang inihaw na salmon, mahi mahi at tuna ay may 3 gramo lamang ng carbs bawat serving. Kahit na ang damo-crusted salmon ay maaaring umangkop sa iyong plano na may lamang 8 gramo ng carbs.

Ang steak at pagkaing-dagat bahagi ng menu ay nagbibigay-daan sa iyo na pumili ng iyong sariling panig. Kabilang sa mga pagpipilian sa mababang karbata ang green beans at sauteed spinach na may 6 na gramo ng carbs, sariwang asparagus na may 7 gramo at brokuli na may 9 gramo.

Mga Egg at Omelet

Ang mga itlog ay hindi lamang para sa almusal sa Cheesecake Factory. Ang mga itlog at omelet na seksyon ng menu ay nag-aalok ng isang bilang ng mga mababang-carb pagpipilian. Maaari kang makakuha ng plain omelet para sa 3 gramo o spinach, mushroom, keso at bacon omelet para sa 6 gramo. Ang enerhiya na almusal ay mababa din sa carbs na may 9 gramo bawat serving. Buksan ang iyong itlog pagkain na may walang-carb panig tulad ng bacon, bacon Canadian o inihaw na ham. Kung nasa Cheesecake Factory ka para sa brunch ng Linggo, subukan ang steak at itlog ng entree, na may 3 gramo lamang ng carbs.

Low-Carb Cheesecake Factory Dessert

Upang matulungan kang magkasya sa isang matamis na pagtatapos sa iyong pagkain, ang Cheesecake Factory ay gumagamit ng net carbs upang makalkula ang dami ng carbs sa kanyang low-carb cheesecake. Ang net carbs ay isang simpleng matematiko equation na nagbabawas ng gramo ng hibla mula sa kabuuang gramo ng carbs. Ang isang slice ng low-carb original cheesecake na ginawa sa Splenda ay may 37 gramo ng kabuuang carbs at 11 gramo ng net carbs. Ang halaga ng hibla ay hindi nakalista sa menu ng impormasyon ng nutrisyon. Ang low-carb cheesecake na may mga sariwang strawberry ay may 39 gramo ng kabuuang carbs at 14 gramo ng net carbs.