Positibo at Negatibo ng Kickboxing

Pinagsasama ng Kickboxing ang sunud-sunod na mga punching ng boxing sa mga diskarte ng kicking ng Eastern martial arts tulad ng karate. Depende sa kung mag-aral ka ng kickboxing sa isang gym o isang martial arts studio, maaari itong magkakaroon ng intensity mula sa isang malusog na ehersisyo sa aerobic sa isang hardcore competitive sports contact. Kung pupunta ka para sa kahanga-hangang pisikal na conditioning o nais mong makipaglaban, ang pagsasanay sa isang may karanasan na magtuturo ay makatutulong sa iyo na maiwasan ang pinsala. Kumunsulta sa iyong doktor bago ka magsimula ng kickboxing training.

Video ng Araw

Kasaysayan

Ang Kickboxing ay may malalim na ugat sa Taylandiya. May haka-haka na ang sinaunang sining ng kickboxing na kilala bilang Muay Thai ay nagmula sa larangan ng digmaan bago umunlad sa mga siglo upang maging ang isport na ito ngayon. Kickboxing sa kanluran nagmula bilang isang tugon sa mga patakaran ng karate competitions - lalo na ang mga na nangangailangan ng mga kalahok upang maiwasan ang ganap na makipag-ugnay sa mga strike at kicks. Noong dekada 1970, nagpasya ang mga Amerikanong karate practitioner na makahanap ng WAKO, World All Style Karate Organization, na sa huli ay pinalitan ang pangalan nito sa World Association of Kickboxing Organizations, ayon sa kickboxing instructor na si Eddie Cave, ang may-akda ng "Kickboxing: The Essential Guide to Mastering the Sining. "Sa paglipas ng panahon, isinama ng isport ang mga panuntunan sa kaligtasan at proteksiyong damit, ayon sa website Kickboxing. com. Bilang isang mapagkumpitensyang isport, ang kickboxing ay totoo sa mga pinagmulan nito at maaaring medyo mapanganib, ngunit nag-aalok ito ng mahusay na pisikal na pagsasanay.

Innovation

Ang Kickboxing ay pumasok sa popular na kamalayan bilang isang aerobic na paraan ng pag-eehersisyo noong dekada ng 1990, nang ang mga martial arts gurus tulad ni Billy Blanks ay nagpasimula ng mga programang pang-ehersisyo na may kinalaman sa kicking at pagsuntok sa oras sa musika. Kung kukuha ka ng kickboxing sa iyong lokal na gym, ang mabilis, mabilis na pag-eehersisyo ay ang form na malamang na makatagpo ka. Gayunman, magkaroon ng kamalayan na ang uri ng kickboxing ay hindi nag-aalok ng magkano sa mga tuntunin ng pagtatanggol sa sarili, sabi ng gitnang timbang kickboxing kampeon Bill Wallace, pagsusulat sa Agosto 1999 na isyu ng "Black Belt" magazine. Ang mga pinagsamang pinsala ay mas malamang na kung hindi mo maintindihan kung paano maayos ang pag-execute ng mga punches at kicks, sabi ni Wallace.

Mga Positibo

Kickboxing ay madaling ibagay - maaari kang magsanay nang higit pa o mas mababa upang matugunan ang iyong mga layunin sa fitness at martial arts, ayon sa fitness guru Karon Karter at dating Ultimate Fighting Champion Guy Mezger sa kanilang aklat na " Ang Gabay sa Kumpletong Idiot sa Kickboxing. "Kung nais mong labanan, sumali sa isang militar sining club na nag-aalok ng kickboxing pagtuturo at nagtuturo sa iyo kung paano mag-spar. Kung hinahanap mo ang pagpapalabas ng stress o sinusubukan mong bumuo ng isang mas mahusay na katawan, maaaring makatulong sa iyo ang isang mahusay na kickboxing instructor, si Karter at Mezger.

Mga Negatibo

Bilang mapagkumpitensyang martial arts pumunta, ang kickboxing ay maaaring maging napaka-brutal. Ang mga kakumpitensyang kickboxers ay may mas malaking bilang ng mga pinsala sa mukha kaysa sa mga nakikilahok sa boxing, tae kwon do o Thai boxing, ayon sa isang 2010 na artikulo na inilathala sa "Journal of Emergencies, Trauma at Shock" ni Gholamreza Shirani at mga kasamahan sa Tehran University of Medical Sciences at Baqiyatallah University of Medical Sciences sa Tehran. Ang pitumpu't tatlong porsiyento ng mga kickboxer sa pag-aaral ay nakaranas ng facial fractures. Sinabi ng mga may-akda ng pag-aaral na ang mga propesyonal na mandirigma ay nakaranas ng mas maraming pinsala kaysa sa mga amateurs.

Mga Pagsasaalang-alang

Ang pagsasanay sa Kickboxing ay mahusay para sa pagbuo ng bilis, lakas at pangkalusugang kardiovascular. Kung nais mong mag-spar na may mas maliit na panganib ng pinsala, ituloy ang isang mapagkumpetensyang martial art na may mas malakas na regulasyon sa kaligtasan kaysa sa kickboxing. Sa isang tipikal na karate tournament, ang mga kalahok ay dapat na mag-pull punches at kicks. Ang layunin ay gumagamit ng tamang pamamaraan upang puntos ang mga puntos, sa halip na gamitin ang manipis na pisikal na puwersa. Bagaman maaari kang makakuha ng tagumpay laban sa iyong kalaban, ang mga tradisyonal na martial arts tournament ay nag-aanyaya sa iyo upang makakuha ng karunungan sa iyong sarili, sabi ni Hirokazu Kanazawa, presidente ng Shotokan Karate-Do International Federation, sa kanyang aklat na "Karate Fighting Techniques: The Complete Kumite. "