May Mga Pagkain na Nakapagpapagaling sa Bronchitis

Ang bronchitis ay nailalarawan sa pamamaga ng iyong mga baga, at kadalasang sinusunod ang isang impeksyon sa viral, tulad ng isang trangkaso o lamig. Ang kondisyong ito ay gumagawa ng isang paulit-ulit na basa o tuyo na ubo na maaaring tumagal mula sa dalawa hanggang tatlong araw, hanggang sa ilang linggo. Kabilang sa iba pang mga sintomas ang buildup ng uhog sa iyong baga, lagnat, namamagang lalamunan at pagkapagod. Kahit na ang pahinga ay ang pangunahing lunas para sa brongkitis, ang ilang mga pagkain ay maaaring makatulong na mapabilis ang pagpapagaling ng kondisyong ito. Tingnan sa iyong doktor bago baguhin ang iyong diyeta upang pagalingin ang brongkitis.

Video ng Araw

Bawang

Ang bawang ay isang likas na antibiotiko na maaaring makatulong sa pagsira ng mga bakterya at viral cell. Ito ay maaaring makatulong sa bilis ng paggaling mula sa brongkitis. Naglalaman din ito ng kemikal na tinatawag na quercetin, na maaaring pumipigil sa produksyon ng lipoxygenase ng iyong katawan, isang enzyme na nagiging sanhi ng pamamaga ng iyong mga tisyu sa baga, ayon kay Dr. James Balch at Phyllis Balch, mga may-akda ng "Reseta para sa Nutritional Healing."

< ! --2 ->

Mushrooms

Shiitake, reishi at maitake mushroom ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagkasira ng tissue at pagbawi ng bilis mula sa brongkitis. Ang mga mushroom na ito ay naglalaman ng isang kemikal na tinatawag na lentian, na maaaring makatulong sa mapalakas ang iyong function ng immune system, na nagpapahintulot sa iyong katawan na sirain ang viral cells, ayon sa Balches. Ang Lentian ay isa ring antioxidant na maaaring maiwasan ang pinsala sa mga tisyu ng baga na dulot ng mga libreng radikal na molecule.

Peppermint

Peppermint candies ay naglalaman ng menthol, na may decongestant properties. Ang Menthol ay maaaring manipis na uhog sa iyong mga baga, na tumutulong sa iyong katawan na buksan ito at alisin ito mula sa iyong katawan sa pamamagitan ng produktibong pag-ubo.

Alfalfa

Alfalfa sprouts naglalaman ng chlorophyll, na maaaring mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa iyong mga baga, na binabawasan ang oras na kinakailangan upang pagalingin ang brongkitis. Ang mga sprouts na ito ay likas na pinagkukunan ng bitamina C, na isang natural na tagasunod ng immune system at antioxidant.