Anim na Araw Diet na Mawalan ng Timbang at Linisin ang Katawan

Gawin ng mga diyeta ang mga cleanses upang maalis ang mga toxin mula sa kanilang mga sistema ng pagtunaw. Ang anim na araw na paglilinis ng pagkain ay nagsasangkot ng pagsunod sa isang mahigpit na plano sa pagkain at pagkain ng mga pagkain na nagtataguyod ng madalas na paggalaw ng bituka. Makipag-usap sa iyong doktor bago magsimula ang isang diyeta na linisin, dahil maaaring mapanganib ito sa iyong kalusugan.

Video ng Araw

Layunin

Karaniwang mga modernong pagkain ay naglalaman ng mga pagkain na may mga bakas na pestisidyo, abono, preservatives, hormones, additives at iba pang mga kemikal. Ang mga kemikal na ito ay pumasok sa iyong digestive system at makaipon sa atay at colon, ayon sa Just Cleansing. Ang mga nakakalason na kapaligiran ay purportedly sanhi ng gastrointestinal pagkabalisa, pagkapagod, timbang makakuha at iba pang mga medikal na mga sintomas na maaaring hinalinhan ng isang katawan linisin.

Mga Tampok

Ang isang anim na araw na linis ay nangangailangan ng mga dieter upang alisin ang lahat ng naproseso, calorie-siksik na pagkain mula sa kanilang mga pagkain. Inirerekomenda ng website ng Seasons India ang paggawa ng malaking batch ng sabaw ng gulay upang kumain nang maraming beses bawat araw. Ang bulk ng iyong mga pagkain ay dapat na binubuo ng ito sopas, prutas at gulay. Mag-iba ng iyong mga pagkain sa pamamagitan ng pagkain ng lutong at sariwang prutas at gulay. Ang mga maliit na bahagi ng buong wheat bread at nonfat dairy products ay pinahihintulutan.

Nutrisyon

Ang pagkain ng maraming prutas at gulay ay nagbibigay sa iyong katawan ng mga mahahalagang bitamina at mineral. Gayunpaman, ang isang malinis na plano ng diyeta ay makabuluhang nagbabawal sa iyong pagkainit na pagkain. Kumain ng malalaking bahagi ng sopas, gulay at prutas upang mapanatili ang iyong mga antas ng enerhiya at maiwasan ang pagkagutom. Ang pag-inom ng berdeng tsaa o juice ay nagpapanatili ng iyong katawan na hydrated, nagtataguyod ng regular na paggalaw ng bituka at pinipigilan ang mga negatibong epekto sa paglilinis tulad ng pagkahilo.

Mga Benepisyo

Karamihan sa mga dieter ay nawalan ng ilang pounds sa loob ng anim na araw na paglilinis. Ang pagbaba ng timbang na ito ay nangyayari dahil sa paghihigpit sa calorie at madalas na paggalaw ng bituka na naglilinis ng sistema ng pagtunaw ng labis na basura. Iniulat ng Seasons India na ang anim na araw na paglilinis ay nagpapabuti sa iyong kutis, nagpapagaan ng gastrointestinal na pagkabalisa, nagpapababa ng stress, binabawasan ang pagkapagod at nagpapabuti ng kalidad ng pagtulog. Ang isang paglilinis ay maaaring mapalakas ang iyong kalooban at dagdagan ang pangkalahatang damdamin ng kagalingan.

Misconceptions

Maraming mga doktor ang pinagtatalunan ang pagiging epektibo ng paglilinis ng mga plano sa pagkain. Ang Mayo Clinic ay nag-ulat na ang paglilinis ay hindi kailangan at posibleng mapanganib. Ang iyong mga organo ay natural na neutralisahin ang mga toxin at puksain ang labis na basura. Ang pagsunod sa isang mahigpit na plano sa pagkain ay maaaring maging dahilan upang ikaw ay malnourished at mahina. Kumunsulta sa isang doktor bago simulan ang anumang linisin diyeta. Ang mga sintomas na nauugnay sa mga toxins sa kapaligiran ay maaaring nagpapahiwatig ng isang seryosong kondisyong medikal.