Kung gaano karaming mga calories ang maaari mong burn sa isang ab ripper x?
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang tatlong pangunahing mga kalamnan ng tiyan ay ang nakabukod na abdominis, rectus abdominis at obliques. Ang Ab Ripper X, bahagi ng serye ng P90X na ehersisyo, ay dinisenyo upang palakasin ang mga kalamnan na ito, at maaaring sumunog hanggang sa 600 calories bawat sesyon.
Video ng Araw
Mga Tampok
Ang Ab Ripper X ay nagtatampok ng 11 mga pagsasanay na nagpapalakas ng core na may kabuuang 220 repetitions sa tungkol sa isang 15 minutong session. Dahil sa patuloy na daloy mula sa isang ehersisyo hanggang sa susunod, ang iyong rate ng puso ay patuloy na nakataas, na nagpapahintulot sa iyo na magsunog ng mas maraming calories at taba.
Frame ng Oras
Ang programa ng P90X ay nag-aalok ng mga pagpipilian para sa iba't ibang mga iskedyul batay sa iyong mga pangangailangan sa fitness. Ang ilang mga programa ay tumatawag para sa paggamit ng Ab Ripper X halos araw-araw; Ang iba ay nagtatampok ng programa ng dalawa o tatlong beses bawat linggo. Kasama ng plano sa nutrisyon, ang Ab Ripper X ay nag-aangkin na bumuo ng tono ng kalamnan at magsunog ng calories at taba sa loob ng 90 araw.
Mga Benepisyo
Ang pagsunog ng calories sa pamamagitan ng Ab Ripper X ay nagreresulta sa pagbaba ng taba mula sa tiyan, na nagpapababa ng iyong panganib para sa sakit sa puso, mataas na presyon ng dugo at mataas na kolesterol. Ang mas malakas na core ay nangangahulugan din ng mas mahusay na pustura at katatagan at mas mahusay na function ng baga dahil sa isang mas malakas na dayapragm.
