Malambot na Paglilingkod o Regular Ice Cream: Aling May Mas Kaunting Calorie?

Bagaman nagbibigay ang ice creams ng iba't ibang halaga ng mga mahahalagang nutrients, kabilang ang kaltsyum, phosphorus at bitamina A, hindi sila eksaktong pagkain sa kalusugan. Karaniwang naglalaman ang mga ito ng malalaking taba at asukal, na gumagawa ng mga ito na enerhiya-makakapal na pagkain. Kahit na ang inirerekumendang 1/2-cup serving ay may higit sa 100 calories, at maraming mga tao ay kadalasang kumain ng higit pa kaysa sa isang pag-upo.

Video ng Araw

Soft Vs. Regular Ice Cream

Kung ang malambot na paglilingkod o regular na ice cream ay mas mababa sa calories ay depende sa uri ng regular na ice cream na pinili mo. Ang isang 1/2-tasa na paghahatid ng alinman sa tsokolate o French vanilla na malambot na naglilingkod sa ice cream ay may mga 191 calories. Ang parehong halaga ng regular na tsokolate ice cream ay may humigit-kumulang 143 calories. Ang regular na vanilla ice cream ay bahagyang mas mababa sa calories, na may 137 kada 1/2-tasa na paghahatid, ngunit kung nagpasyang sumali ka para sa isang mas mahusay na bersyon ng premium, makakakuha ka ng 266 calories, na may dagdag na calories na nagmumula sa karamihan ng taba. Mag-opt para sa isang walang-asukal na idinagdag na liwanag na bersyon ng vanilla ice cream upang limitahan ang taba, asukal at calories, dahil ang bawat 1/2-cup serving ay naglalaman lamang ng 115 calories.