Gaano karaming mga calories ang nasa pinausukang ham?

Ang dalawang pinakakaraniwang estilo ng pinausukang hamon, hamon ng lunsod at bansa na hamon, ay may parehong bilang ng calorie. Ang mga lunsod ay pinalalabas sa tubig-tabang at niluto gamit ang isang light na pamamaraan sa paninigarilyo. Ang mga bansa ay pinapaginhawa at pagkatapos ay pinausukan upang magdagdag ng lasa, ayon sa The Cook's Thesaurus.

Video ng Araw

Calories Per Ounce

Ang pinausukang hamon ay naglalaman ng 46 calories bawat onsa, na may 22 calories na nagmula sa protina at 24 na nagmumula sa taba, ang ulat ng U. S. Kagawaran ng Agrikultura.

Calories Per Serving

Isang 4-oz. Ang paghahatid ng pinausukang ham, halos ang laki ng isang deck ng mga baraha, ay naglalaman ng 186 calories, na may 88 na nagmumula sa protina at 96 na nagmumula sa taba. Sa mababang halaga ng taba ng puspos - 3 g sa isang 4-oz. bahagi - ang laki ng paghahatid na ito ay maaaring magkasya sa isang malusog na diyeta. Eksperto sa MayoClinic. inirerekumenda ng paglilimita ang sukat na pagkonsumo ng taba sa 15 g bawat araw.

Calorie Per Pound

Isang 1-lb. Ang bahagi ng pinausukang hamon ay naglalaman ng 744 calories, na may 88 g ng protina at 42 g ng taba. Isang 1-lb. Nagbibigay ang ham tungkol sa tatlo hanggang apat na servings.