Gawin Probiotics pumatay ng masamang bakterya?

Ang mga probiotics ay kadalasang tinutukoy bilang "friendly bacteria" na nakatira sa tungkulin ng tao. Maaari silang maglaro ng iba't ibang mahahalagang tungkulin, kabilang ang paggawa ng mga bitamina at pag-iwas sa ilang mga sakit sa bituka. Ang mga bakterya na ito, na mahalaga para sa pagpapanatili ng mabuting kalusugan, ay makakatulong upang mabawasan ang masamang bakterya sa iyong gat na maaaring maging sanhi ng impeksiyon o pamamaga.

Video ng Araw

Mga Pangunahing Kaalaman sa Probiotic

Ang mga probiotika ay matatagpuan sa ilang mga pagkain, kabilang ang yogurt, mga inumin na toyo, miso, tempeh, sauerkraut at atsara. Bilang karagdagan, ang mga suplemento sa pandiyeta na naglalaman ng probiotics ay magagamit sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan at mga tindahan ng bitamina. Sa loob ng mga bituka umiiral ang dalawang pamilya ng mga probiotics, na kilala bilang lactobacillus at bifidobacterium. Ang bawat isa sa mga uri ng bakterya ay inilalapat na medikal upang mapabuti ang iba't ibang mga kondisyon ng bituka, kabilang ang Crohn's disease at ulcerative colitis. Bilang karagdagan, ang mga probiotics ay madalas na pupunan para sa pagpapagamot ng pagtatae at pagpapanumbalik ng malusog na balanse ng bakterya sa usok.

Ibalik ang Balanse

Ang Cleveland Clinic ay tala na habang hindi kinakailangan upang ubusin ang mga probiotic na naglalaman ng mga pagkain o suplemento, ang mga pandagdag na pandiyeta na ito ay makatutulong sa pagtulong sa mga mahusay na bakterya na naroroon sa iyong tupukin. Maaari silang magbigay ng tulong sa pamamagitan ng pagpapababa ng bilang ng mga masamang bakterya habang tumutulong upang ibalik ang balanse sa pagitan ng mabuti at masamang bakterya sa gat at upang mapanatili ang iyong katawan na gumana ng maayos.

Kapag ang Probiotics ay Maaaring Tulungan ang Karamihan

May mga pagkakataon na ang pagkuha ng mga probiotic na pagkain at suplemento ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ayon sa isang artikulo na inilathala sa U. S. Kagawaran ng Agrikultura website, ang ilang mga kaganapan ay maaaring baguhin ang balanse ng bakterya sa gat - pinaka-kapansin-pansin, matagal na paggamot sa mga antibiotics. Dahil ang mga antibiotics ay hindi makilala sa pagitan ng kapaki-pakinabang at nakakapinsalang bakterya, ang isang mahabang kurso ng mga antibiotics ay maaaring magresulta sa pagkamatay ng mga mahusay na bakterya at ang kasunod na pagtaas ng masamang bakterya. Ang pag-ubos ng probiotics ay maaaring makatulong upang ibalik ang balanse.

Mga Isyu sa Kaligtasan

Ayon sa MedlinePlus, malamang na ligtas ang lactobacillus at bifidobacteria sa mga probiotic na suplemento kapag ginamit bilang itinuro. Ang maaaring potensyal na mga epekto ay maaaring magsama ng bituka na nakababagod, namamaga o gas. Ang mga buntis o mga babaeng nagpapasuso at ang mga may mahinang sistema ng immune ay dapat na maiwasan ang mga probiotics. Kung gumagamit ng mga probiotics na kasama ng mga antibiotics, siguraduhin na kumuha probiotics ng hindi bababa sa dalawang oras bago o pagkatapos ng antibiotics, bilang antibiotics maaaring mabawasan ang pagiging epektibo ng probiotics. Huwag tumagal ng lactobacillus habang kumukuha ng mga gamot na pang-immunosuppressant, dahil maaari itong madagdagan ang iyong mga pagkakataong magkasakit. Ang bifidobacteria ay hindi dapat gawin ng mga indibidwal na may mahinang sistema ng immune, dahil maaari silang maging sanhi ng mga impeksiyon.