Kung ano ang isang malusog na diyeta na pinipigilan ang baga ng fluid?

Fluid sa Ang mga baga ay hindi maaaring mag-isip tungkol sa iyong puso, ngunit ang congestive heart failure ay ang pinaka-karaniwang dahilan ng pag-buildup ng mga likido sa iyong mga baga, na kilala rin bilang edema ng baga. Ang CHF ay nangyayari kapag ang iyong puso ay masyadong mahina upang magpahid ng dugo nang mahusay sa iyong katawan, na humahantong sa akumulasyon ng mga likido, na, sa gayon, ay gumagawa ng iyong puso na mas matrabaho pa. Ang isang mababang-sodium diet ay maaaring bawasan ang workload ng iyong puso at makatulong na maiwasan ang akumulasyon ng mga likido sa iyong mga baga. Kumunsulta sa iyong doktor bago gumawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta.

Video ng Araw

Mga Pangunahing Kaalaman sa Low-Sodium Diet

Ang pagkuha ng labis na sosa sa iyong diyeta ay nagiging sanhi ng iyong katawan upang mapanatili ang mga likido. Ang pagbabawal sa iyong paggamit sa hindi hihigit sa 2, 000 milligrams sa isang araw ay maaaring makatulong sa kontrolin ang akumulasyon ng mga fluid ng baga. Ang unang bagay na maaari mong gawin upang limitahan ang sosa sa iyong pagkain ay upang ihinto ang pagdaragdag ng asin sa pagkain. Ang isang kutsarita ng asin ay naglalaman ng halos 2, 400 milligrams ng sodium. Maaari mo ring gamitin ang mga label ng pagkain upang matulungan kang subaybayan ang iyong paggamit. Maghanap ng mga pagkain na may mas mababa sa 250 milligrams ng sosa bawat serving.

Low-Sodium Foods

Madali mong limitahan ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng sodium sa pamamagitan ng pagkain ng mga sariwang pagkain at mas kaunting mga naka-pack na pagkain. Ang mga prutas, gulay, plain rice at pasta, mga sariwang karne na inihanda na walang mga sosa sauces, beans, itlog, gatas at yogurt ay natural na mababa sa sosa. Gumamit ng mga damo at pampalasa upang magdagdag ng lasa sa iyong pagkain nang hindi nangangailangan ng asin. Ang suka, lemon at prutas ay nagdaragdag rin ng lasa sa pagkain na walang sosa.

Panoorin ang Iyong Inumin

Kung ang iyong mga baga ay nakakakuha ng sobrang likido, maaaring kailangan mong limitahan ang halagang iyong inumin bukod sa iyong paggamit ng sodium. Ang halaga ng likido na dapat mong inumin ay depende sa kalubhaan ng iyong likido na pagpapanatili at umabot sa 6 hanggang 9 tasa sa isang araw. Bilang karagdagan sa tubig, juice at kape, kailangan mo ring bilangin ang mga likido sa iyong mainit na cereal, soup at gulaman. Ang ice cream at sherbet ay itinuturing na likido.

Ang Paglalagay sa Lahat ng Lahat

Ang isang malusog na diyeta upang makontrol ang fluid ng baga ay dapat kasama ang tatlong pagkain na may isa o dalawang meryenda. Ang isang masarap na almusal ay maaaring magsama ng buong wheat toast na may all-fruit jam, isang pinakuluang itlog, isang saging at isang 4-onsa na lalagyan ng yogurt. Para sa tanghalian, maaari mong tangkilikin ang halo-halong mga gulay na may tuktok na inihaw na manok, mga nogales, mga pasas, balsamic vinegar at langis na may mansanas at buong-wheat na mga low-sodium crackers. Ang isang malusog na sodium dinner meal ay maaaring magsama ng inihaw na salmon na may lasa at lemon at paminta, isang inihaw na matamis na patatas at broccoli sauteed na may langis ng oliba at bawang. Ang mga pagpipilian sa meryenda ay maaaring magsama ng mga stick ng karot at mga kintsay na stick na walang peanut butter o isang sariwang peras na may mababang sosa na keso.