Kung ano ang "5 oras na Enerhiya" at paano ito gumagana?
Talaan ng mga Nilalaman:
5-Oras na Enerhiya ay suplemento na naglalaman ng caffeine, B bitamina, amino acids at iba pang mga sangkap na maaaring o hindi maaaring tumaas ng enerhiya at pokus. Ipinapahayag ng tagagawa ng 5-Hour Energy na ang formula ay ligtas at magbibigay ng mga oras ng enerhiya na walang "pag-crash" ng ilang mga gumagamit na karanasan kapag uminom ng mga inumin o suplementong enerhiya.
Video ng Araw
Kapeina
Tulad ng karamihan sa mga supplement sa enerhiya, ang orihinal na formula ng Enerhiya na 5-Oras ay naglalaman ng isang malaking halaga ng caffeine. Ang caffeine ay karaniwang ang pangunahing sangkap, at ang pinaka-makapangyarihang enerhiya na gumagawa ng sangkap, sa mga formula ng enerhiya. Ang tala ng Medline Plus na ang caffeine ay isang central stimulant na nervous system na maaaring magamit para sa panandaliang kaluwagan ng pag-aantok o pagkapagod. Ang website ng 5-Oras na Enerhiya ay nagsasaad na ang orihinal na pormula ay naglalaman ng tungkol sa maraming caffeine bilang isang 12-onsa na tasa ng kape. Ang isang 2012 "Consumer Reports" na pagsubok ay natagpuan ang 5-Oras na Enerhiya upang maglaman ng 215 milligrams ng caffeine.
B-Vitamins
5-Oras na Enerhiya ay naglalaman ng apat na iba't ibang B-bitamina; B-6 sa 2, 000 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga, B-12 sa 8, 333 porsiyento ng DV, niacin sa 150 porsiyento ng DV at folic acid sa 100 porsiyento ng DV. Ang B-bitamina ay maaaring makatulong sa proseso ng katawan ang mga calorie na kinain mo upang makabuo ng enerhiya. Bilang karagdagan, ang B-bitamina ay tumutulong sa form ng mga pulang selula ng dugo, na kinakailangan para sa enerhiya. Kahit na ang mga bitamina na ito ay kinakailangan para sa enerhiya, walang katibayan na ang pag-ubos ng mataas na halaga ng mga ito ay maaaring dagdagan ang enerhiya. Ang Medline Plus ay nagkakalkula ng bitamina B-12 bilang hindi sapat na katibayan upang mapabuti ang pagod o pagkapagod.
Amino Acids
5-Oras na Enerhiya ay naglalaman ng amino acids tyrosin, phenylalanine at taurine. Ang mga amino acids ay natural na nagaganap sa mga organic compound na pagsasanib upang bumuo ng mga protina. Ang mga amino acids ay maaaring gamitin ng katawan bilang pinagkukunan ng enerhiya. Sinabi ng NYU Langone Medical Center na ang taurine ay minsan isinama sa iba pang mga amino acids upang gamutin ang kakulangan sa atensyon ng depisit, na maaaring katibayan para sa papel nito sa 5-oras na Enerhiya upang madagdagan ang focus. Kahit na ang katawan ay maaaring gumamit ng amino acids para sa enerhiya, walang pang-agham na katibayan na ang supplementing amino acids ay maaaring dagdagan ang enerhiya o focus.
Iba pang mga Sangkap
Ang huling tatlong sangkap sa 5-Oras na Enerhiya na timpla ay ang citicoline, malic acid at glucuronolactone. Ang Citicoline ay isang natural na nagaganap na kemikal sa utak, ang malic acid ay isang sangkap na ginawa kapag ang katawan ay nag-convert ng carbohydrates sa enerhiya at glucuronolactone ay isang sangkap na ginawa sa atay. Walang katibayan ng pang-agham na nagpapakita na ang alinman sa mga tatlong sangkap ay epektibo sa pagtaas ng enerhiya. Ang caffeine sa 5-Oras na Enerhiya ay ang nag-iisang sangkap na napatunayan upang madagdagan ang enerhiya sa pamamagitan ng central nervous system stimulation.Kahit na ang iba pang mga sangkap sa formula ay maaaring maging epektibo sa ilang mga tao, sa oras na ito ang pang-agham na katibayan upang suportahan ang kanilang paggamit ay hindi umiiral.
