Pagkain upang maiwasan ang pagkain kapag ikaw ay 19 na linggo buntis

Sa 19 linggo na buntis, malapit ka sa gitna ng iyong pangalawang trimester. Ang panahon ng pag-unlad ng organ, na kung saan ang iyong sanggol-in-progreso ay pinaka-sensitibo sa mga toxins mula sa kapaligiran, ay natapos at ang panahon ng makabuluhang pangsanggol paglago ay nagsimula na lang. Mayroong ilang mga pagkain na dapat mong iwasan sa panahong ito upang makatulong na matiyak ang kalusugan ng iyong sanggol.

Video ng Araw

Development

Sa ngayon, ang pinaka-sensitibong panahon ng pagbubuntis ay malapit na sa simula, kapag umunlad ang mga organ ng iyong sanggol. Sa panahong ito, na kung saan ay halos nakumpleto sa pagtatapos ng ikawalo linggo ng pagbubuntis, mga toxins sa kapaligiran at toxins sa iyong pagkain ay maaaring humantong sa mga makabuluhang kapanganakan depekto. Sa pagtatapos ng unang tatlong buwan - at higit pa sa pamamagitan ng 19 na linggo, ang sanggol ay mas sensitibo sa mga toxin. Gayunpaman, ang iyong sanggol ay mabilis na lumalaki sa panahong ito, at ang utak nito ay partikular na sensitibo.

Panganib ng Impeksiyon

Ang isang potensyal na problema na dapat mong malaman ay ang pagkain na makakain mo ay maaaring maglaman ng bakterya na maaaring tumawid sa inunan at makapinsala sa iyong sanggol. Kahit na ang mga pagkain na hindi karaniwang naglalagay ng panganib na hindi nagbubuntis ay may potensyal na maging sanhi ng malubhang impeksyon sa bacterial sa mga fetus sa kalagitnaan ng pagbubuntis. Iwasan ang malambot na cheeses na ginawa ng mga hindi pa nakapagpapataba na gatas at mga undercooked na karne, dahil ang mga ito ay maaaring harbor mapanganib na bakterya, pinapayo ni Dr. Miriam Stoppard sa kanyang aklat, "Conception, Pregnancy and Birth."

Iba pang mga Toxins

Mayroon ding mga toxins na maaaring makapinsala sa pagbuo ng mga sanggol, kahit na ang mga ito ay mahusay na lumipas ang stage ng pag-unlad ng organ. Ang alkohol ay nananatiling panganib sa buong pagbubuntis, ipaliwanag Drs. Michael Roizen at Mehmet Oz sa kanilang aklat, "Ikaw: Ang pagkakaroon ng Sanggol." Katulad nito, ang ilang isda - partikular na espada, pating, at iba pang malalaking uri ng predator - ay maaaring maglaman ng mataas na antas ng mercury. Ang Mercury ay isang potensyal na neurotoxin na maaaring makapinsala sa pagbuo ng utak at nervous system ng iyong sanggol.

Mga Epekto

Maliban sa mga impeksiyong bacterial, na maaaring pumatay ng pangalawang tatlong buwan na mga fetus, karamihan sa mga toxins na kung saan maaari mong ilantad ang iyong sanggol sa pamamagitan ng pagkain ng ilang mga pagkain ay hindi magreresulta sa pangsanggol na kamatayan, ngunit maaari silang magresulta pinsala sa pagbubuo ng utak at nervous system. Ang ilang mga toxins ay maaari ding maging sanhi ng isang pagbawas sa laki ng sanggol o kabiguan upang makamit ang normal na timbang ng kapanganakan, na maaaring makaapekto sa kalusugan ng iyong sanggol at maaaring humantong sa pag-unlad pagkaantala kahit na pagkatapos ng kapanganakan, ipaliwanag Drs. Roizen at Oz.

Expert Insight

Habang ang karamihan sa mga obstetrician ay nagpayo sa mga kababaihan na maiwasan ang caffeine sa unang tatlong buwan, marami ang sumasang-ayon na ito ay maaring magdagdag ng maliit na halaga ng caffeine pabalik sa iyong diyeta sa kalagitnaan ng ikalawang trimester. Drs. Itinuro ni Roizen at Oz na ang karamihan sa mga epekto ng caffeine na nabanggit sa mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang caffeine ay malamang na maging sanhi ng pagkakuha ng maagang bahagi ng pagbubuntis sa mabibigat na mga gumagamit ng caffeine.Kung makaligtaan mo ang iyong pang-araw-araw na kape, malamang na ligtas na kumain ng isang maliit na halaga - hindi hihigit sa isang tasa sa isang araw - simula sa tungkol sa 19 o 20 linggo sa iyong pagbubuntis.