Mga Pagkain na Iwasan Dahil sa Vulvodynia
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang Vulvodynia ay isang kondisyon ng malalang sakit ng rehiyon ng puki na walang nakikilalang dahilan. Ang pinaka-karaniwang sintomas ay nasusunog na sakit at iba pang mga sintomas ay maaaring kabilang ang pamumula, pamamaga, pangangati, at matulis o nakakasakit na sakit. Ang sakit ay maaaring maging pare-pareho o maaaring mawala at magbalik. Ang sanhi ng vulvodynia ay hindi kilala. Ang malalang sakit ay kadalasang nakakagambala sa pang-araw-araw na buhay at kalusugan ng pasyente ngunit may mga gamot upang makatulong na pamahalaan ang mga sintomas ng vulvodynia. Bilang karagdagan, ang ilang mga kababaihan ay nakakahanap ng kaluwagan sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagbabago sa pagkain.
Video ng Araw
Mga Prutas at Mga Gulay
Sa pangkalahatan, maraming uri ng berdeng malabay na gulay at berry ay mataas sa oxalate at dapat na iwasan. Ang spinach, Swiss chard, leeks, okra, beet greens at beet root ay may higit sa 50 mg ng oxalate bawat serving. Ang mga gulay, mga dandelion berde at mustasa gulay ay naglalaman ng bahagyang mas mababa ngunit dapat na iwasan ng mga naghahanap upang gamutin ang vulvodynia. Kabilang sa mga prutas, elderberries, gooseberries, igos at star prutas ay may pinakamataas na nilalaman ng oxalate, sinusundan ng blackberries, raspberries, Concord ubas at blueberries.
Nuts and Legumes
Maraming uri ng mga nuts at beans ang may mataas na oxalate content. Ang mani, mga almendras, hazelnuts, pistachios, pecans, buto ng linga, lentils at refried beans ay naglalaman ng higit sa 50 mg ng oxalate bawat serving. Ang mga lutong beans, berde na beans at mga beans sa bato ay may katamtamang mataas na halaga ng oxalate, sa hanay na 10 hanggang 50 mg bawat serving.
Mga Inumin
Para sa mga inuming may lebadura, ang nilalaman ng oxalate ay mag iiba sa lakas ng inumin. Inirerekomenda ng karamihan sa mga doktor na maiiwasan mo ang lahat ng namumulaklak at instant na kape, tsaa at kakaw. Madilim, draft serbesa ay mataas din sa oxalate kaya pumili mas magaan bote ng mga varieties. Uminom ng maraming malinaw na likido, lalo na ang tubig, upang palitan ang iba pang mga inumin.
