Pagkain ng karne ay nakapagpapagaling sa aking tiyan

Sa ilalim ng normal na kalagayan, kung ano ang kinakain mo ay hindi dapat magpadama ng sakit. Kung ang pagkain ng karne ay nagbibigay sa iyo ng sakit sa tiyan, maaaring ito ay isang bagay na kasing simple ng hindi pagkatunaw ng pagkain mula sa labis na taba o protina o isang bagay na mas seryoso tulad ng isang allergy o pagkain pagkalason. Kumunsulta sa iyong doktor kung ang sakit ay isang malalang problema.

Video ng Araw

Protein at Fat

Habang ang iyong katawan ay may mahusay na kagamitan upang mahawakan ang protina at taba, may mga okasyon kapag ang mga nutrient na ito ay maaaring maging sanhi ng nakakalito na tiyan. Ang pagkain ng protina ay nagpapanatili sa iyo ng mas mahusay na pakiramdam kaysa sa anumang iba pang uri ng pagkain, ayon sa European Food Information Council. Kung kumain ka ng masyadong maraming karne, bagaman, maaari itong umupo sa iyong tiyan nang mas mahaba at makapagpaparamdam ka ng napakarami at hindi komportable. Ang mga pagkain na may mataas na taba, tulad ng isang mataba na steak, ay nagpapahintulot din sa pagtanggal ng tiyan at maaaring maging sanhi ng kakulangan sa tiyan.

Allergy ng Pagkain

Maaari kang magkaroon ng allergy sa pagkain sa anumang oras, kahit na ito ay isang pagkain na kumakain ka ng lahat ng iyong buhay, tulad ng karne, ayon sa American College of Allergy, Hika at Immunology. Habang ang mga sintomas ay maaaring mag-iba, maaari nilang isama ang abdominal cramping o pagsusuka. Ang mga sintomas ay karaniwang nangyayari sa loob ng ilang minuto ng pagkain ng pagkain ngunit maaaring tumagal ng hanggang dalawang oras upang lumitaw. Kung sa tingin mo ang sakit ng iyong tiyan ay dahil sa isang allergy sa karne, kailangan mong kumunsulta sa iyong doktor para sa pagsusuri.

Pagkalason sa Pagkain

Kung ang iyong karne ay hindi naaayos sa hindi tama o hindi luto sa isang naaangkop na temperatura, maaaring ito ay magdulot sa iyo ng sakit. Bawat taon halos 50 milyong Amerikano ay nakakakuha ng pagkalason sa pagkain, ayon sa National Institute of Diabetes at Digestive and Kidney Diseases. Ang mga karne ay maaaring kontaminado sa iba't ibang mga organismo na maaaring magdulot sa iyo ng sakit sa iyong tiyan, kabilang ang Salmonella, E. coli o listeria. Ang sakit ng tiyan, pagsusuka at pagtatae ay karaniwang sintomas ng pagkalason sa pagkain at maaaring tumagal ng ilang oras o hanggang sa ilang araw.

Ano ang Gagawin

Kung paano mo pamahalaan ang sakit ay depende sa dahilan. Kung ang sakit ng iyong tiyan ay dahil sa hindi pagkatunaw mula sa pagkain ng masyadong maraming o karne na masyadong mataas sa taba, maaari mong limitahan ang laki ng iyong bahagi o kumain ng mas mababang taba na karne. Ang isang allergic na pagkain ay nangangailangan na alisin mo ang alerdyi mula sa iyong diyeta upang maiwasan ang mga karagdagang sintomas. Kung ang iyong sakit sa tiyan ay sanhi ng pagkalason sa pagkain, ang mga pag-iingat kapag naghanda ka ng karne, tulad ng paghuhugas ng iyong mga kamay at pagluluto ito sa inirerekumendang temperatura, maaaring makatulong na maiwasan ang ibang pangyayari.