Mga Benepisyo ng Peppermint Green Tea

Peppermint at green tea bawat pack ay isang wallop sa mga tuntunin ng kalusugan perks. Kung isinasaalang-alang ang masarap na kumbinasyon ng tsaa ay mayroon ding zero calories, karapat-dapat itong kilalang placement sa isang malusog na diyeta. Lamang madali sa asukal o iba pang mga sweeteners, dahil maaari nilang i-on ang isang makatwirang tasa ng tsaa sa isang mataas na-calorie inumin kung gumamit ka ng isang mabigat na kamay.

Video of the Day

Soothing Relief

Kahit na ito ay hindi isang lunas para sa mga sakit, ang peppermint ay isang decongestant at expectorant, ayon sa University of Maryland Medical Center, kaya ang iyong tsaa ay maaaring makatulong sa malinaw na barado sinuses at masira ang mga ubo. Ang mainit na likido ay makakatulong din sa paginhawahin ang namamagang lalamunan, paggawa ng peppermint green tea ng matalinong pagpili kapag mayroon kang malamig o trangkaso. Ang ilang mga pananaliksik ay nagpapahiwatig din na ang pag-inom ng berdeng tsaa ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga impeksyon na ito sa unang lugar, ayon sa New York University Langone Medical Center, kaya ang paghagupit sa panahon ng trangkaso ay maaaring makatulong sa pagpapanatiling mabuti sa iyo.

Flavonoid Boost

Ang parehong peppermint at green tea ay naglalaman ng mga antioxidant na tinatawag na flavonoids, na nagbabago sa mga pathway ng pagbibigay ng senyas upang maiwasan ang sakit, ayon sa Linus Pauling Institute. Ang Peppermint at tsaa ay naglalaman ng iba't ibang uri ng flavonoid na nakaugnay sa nabawasan na panganib ng sakit sa puso, kanser at degenerative na sakit sa utak. Gayunpaman, maraming mga klinikal na pagsubok ang kinakailangan upang kumpirmahin ang mga benepisyong ito. Para sa isang mas malaking dagdag na flavonoid, magdagdag ng spritz ng lemon, orange o iba pang citrus fruit sa iyong tsaa.

Tulong sa Digestive

Kung magdusa ka sa hindi pagkatunaw ng pagkain, maaaring makatulong ang peppermint green tea. Ang paminta ay nakapagpapasigla sa mga kalamnan ng tiyan at nagpapabuti ng daloy ng apdo, na tumutulong sa iyong katawan na masira ang taba mula sa pagkain at pagpapabilis ng pantunaw. Maaaring mapataas ng peppermint ang mga sintomas ng sakit sa gastroesophageal reflux, kaya huwag gamitin ito bilang isang lunas kung ang iyong kalagayan ay may kaugnayan sa GERD.

Ang ilang mga Pagsasaalang-alang

Bagaman kadalasang ligtas ang peppermint green tea, ang isang pagrepaso na inilathala sa "Phytotherapy Research" noong 2006 ay nagbabala na ang langis ng peppermint ay maaaring hindi angkop kung ikaw ay may hiatal hernia o mga bato sa bato. Bilang karagdagan, ang green tea ay naglalaman ng caffeine, na maaaring maging sanhi ng jitteriness, sira ang tiyan, kawalan ng tulog at iba pang mga epekto. Kahit na ang nilalaman ng caffeine ay nag-iiba sa tatak at oras ng pag-uudyok, ang pag-ubos ng higit sa 5 tasa sa bawat araw ay maaaring humantong sa mapanganib na paggamit ng caffeine, posibleng magdulot ng mas malubhang reaksiyon tulad ng tremors, irregular heartbeat at convulsions, ayon kay MedlinePlus.