Diverticulitis: Diet at Eating Coconut
Talaan ng mga Nilalaman:
- Video ng Araw
- Fiber sa Coconut
- Misconceptions Tungkol sa Diverticulitis
- ->
- soft sliced cantaloupe Photo Credit: fpwing / iStock / Getty Images
- sliced coconut Photo Credit: Sarah_Albin / iStock / Getty Images
Ang isa sa bawat 10 Amerikano na higit sa 40 ay may diverticulosis, isang malalang digestive disorder na lumilikha ng maliliit na pouches, o diverticula, sa lining ng colon, o malaking bituka. Kung ang mga pouches na ito ay nagiging inflamed, ang matinding atake na ito ay kilala bilang diverticulitis. Ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ay magpapayo sa iyo na sundin ang mga tukoy na diet para sa iba't ibang mga yugto ng iyong sakit na diverticular. Ang ilan sa mga diet na ito ay kinabibilangan ng niyog, habang ang iba ay hindi nagbubukod ng mga produkto ng niyog. Ang niyog, lalo na ang pinutol, ay maaaring maging sanhi ng pangangati kung ikaw ay naghihirap mula sa diverticulitis.
Video ng Araw
Fiber sa Coconut
Ang hibla ay tumutukoy sa mga bahagi ng mga gulay, prutas, butil at iba pang mga produkto ng halaman na hindi maaaring mahawahan ng iyong katawan. Ang isang solong onsa ng pinatuyong, pinatamis, pinutol na nakabalot na niyog ay halos 3 gramo ng hibla. Inililista ng Continuum Health Partners ang tuyo o sariwang niyog bilang isa sa mga nangungunang 20 na pagkain na isasama sa isang high-fiber diet.
Misconceptions Tungkol sa Diverticulitis
Mga Rekomendasyon ng Diyeta
-> Ang iyong katawan ay nangangailangan ng parehong hibla at tuluy-tuloy upang makabuo ng malambot na nabuo na mga dumi na kumilos nang madali sa pamamagitan ng iyong bituka at sa labas ng iyong katawan. Kapag hindi ka kumain ng sapat na hibla, maaaring kailangan mo ng strain upang makapasa ng mga matitigas na dumi. Ang epekto na ito ay nagdaragdag sa pagbuo ng mga bagong diverticula at maaaring inisin ang mga na nabuo na. Kung nakakaranas ka ng sakit sa tiyan, pagduduwal, pagsusuka, pagbabago sa mga gawi sa bituka, lagnat at panginginig na nauugnay sa diverticulitis, magbago sa isang malinaw na likidong pagkain para sa dalawa hanggang tatlong araw upang pahintulutan ang iyong colon na magpahinga. Sa sandaling mapabuti ang iyong mga sintomas, magsimulang magdagdag ng mga pagkaing mababa ang hibla. Ang hibla ay dapat idagdag sa iyong diyeta unti upang maiwasan ang bituka kakulangan sa ginhawa, nagpapayo MedlinePlus. com.
soft sliced cantaloupe Photo Credit: fpwing / iStock / Getty Images
Ang isang malinaw na likido pagkain ay binubuo ng karamihan sa mga likido na maaari mong makita sa pamamagitan ng, pati na rin ang mga pagkain na matunaw upang bumuo ng mga malinaw na likido sa temperatura ng kuwarto.Maaari kang kumain ng ilang mga malambot na prutas at gulay na walang mga buto o mga balat kapag nananatili ka sa mga pagkaing mababa ang hibla. Habang ang niyog ay angkop sa isang high-fiber diet, ipinagbabawal ito sa parehong malinaw na likido at low-fiber diet.
