Maaari Kayo Kumain ng Peanut Butter Sa Diverticulitis?

Ang diverticulosis ay tumutukoy sa isang gastrointestinal disorder na nagiging sanhi ng maliliit na pouches, o diverticula, upang bumuo sa mahina na mga spot sa kahabaan ng panloob na panig ng iyong colon, o malaking bituka. Kapag ang mga pouch na ito ay nanggagalit o namamaga, ang matinding karamdaman na ito ay tinatawag na diverticulitis. Ang iyong doktor o nutrisyunista ay magrerekomenda ng mga tukoy na diet para sa iba't ibang mga yugto ng diverticular disease. Ang peanut butter ay pinapayagan sa ilan sa mga diet na ito, ngunit hindi sa iba.

Video ng Araw

Diveritculosis at Diverticulitis

Karamihan sa mga taong may diverticulosis ay walang mga sintomas, ngunit ang ilang mga nagrereklamo ng pana-panahong cramping at bloating sa tiyan sa ibaba, kasama ang tibi. Sa sandaling magsisimula ang diverticulitis, maaari kang magdusa mula sa malaking sakit o lambot sa ibabang kaliwang bahagi ng iyong tiyan, pagsusuka, pagduduwal, pagbabago sa iyong mga gawi sa pag-iiwan, lagnat at panginginig. Alamin kung paano makilala ang mga sintomas na ito upang maayos mo ang iyong pagkain.

Peanut Butter and Fiber

Pandiyeta hibla ay mula sa mga bahagi ng prutas, gulay, butil at iba pang mga planta ng pagkain na hindi maaaring mahuli ng iyong katawan. Isang 2 tbsp. Ang paghahatid ng chunky peanut butter ay naglalaman ng 2. 6g ng fiber at ang parehong halaga ng creamy peanut butter ay nagbibigay ng 1. 9g ng fiber. Inililista ng Continuum Health Partners ang mga mani bilang isa sa mga nangungunang 20 mataas na hibla na pagkain.

Misconceptions

Ang ilang mga manggagamot ay nagpapayo sa mga pasyente na may diverticular disease upang maiwasan ang mga pagkain na naglalaman ng mga mani at buto dahil naniniwala sila na ang maliliit na piraso ng mga mataas na hibla na pagkain ay maaaring magtayo sa loob ng diverticula at maging sanhi ng pag-atake ng diverticulitis. Gayunpaman, ang National Institute of Diabetes at Digestive and Kidney Diseases ay nagsasabing walang katibayan ng siyensiya na sumusuporta sa payo na ito at hindi mo kailangang maiwasan ang mga partikular na pagkain sa panahon ng malalang yugto ng iyong sakit. Sa panahon ng pag-atake ng diverticulitis, gayunpaman, lumayo mula sa peanut butter.

Mga Alituntunin

Kumain ng isang mataas na hibla pagkain at uminom ng maraming tubig at iba pang mga likido upang panatilihin ang iyong diverticulosis sa ilalim ng mahusay na kontrol. Kapag napansin mo ang mga sintomas ng diverticulitis, itigil ang kumakain ng solidong pagkain, kasama ang peanut butter. Manatili sa isang malinaw na likido diyeta na kasama ang karamihan ng mga likido na maaari mong makita sa pamamagitan ng, pati na rin ang mga pagkain na matunaw upang lumikha ng mga malinaw na likido sa temperatura ng kuwarto. Kapag nagpapabuti ang iyong mga sintomas pagkatapos ng dalawa o tatlong araw, unti-unti na muling ipaalam ang mga pagkaing mababa ang hibla, ngunit iwasan ang peanut butter. Maaari kang bumalik sa pagkain ng peanut butter bilang bahagi ng isang mataas na hibla diyeta kapag ang iyong mga sintomas ay ganap na nawala.

Mga Babala

Ang peanut butter ay may maraming hibla upang itaguyod ang normal na pag-andar ng bituka, ngunit ito ay mataas din sa calories at taba. Isang 2 tbsp. Ang paghahatid ng chunky peanut butter ay naglalaman ng 188 calories at halos 16g ng taba.Idagdag ang peanut butter sa iyong diyeta sa moderation, pagkalat ng isang manipis na layer ng peanut butter sa whole-wheat toast para sa isang high-fiber snack. Maaari kang magdagdag ng isang maliit na halaga ng peanut butter upang kumain ng mga pinggan o gamitin ito upang makagawa ng satay sauce.