Hockey Goalie Knee Injuries

Ang isang goalie ay nagsusuot ng halos £ 50 sa protective gear sa panahon ng isang hockey game, na gumagawa ng isang goalie ang pinaka-protektadong player sa yelo. Gayunpaman, ang padding at proteksyon ay hindi laging maprotektahan ang isang goalie mula sa pinsala. Humigit-kumulang 31 porsiyento ng mga pinsala sa hockey ay nangyayari sa mas mababang mga paa't kamay. Maraming mga layunin ng hockey ang nakikita ang kanilang sarili sa paglalaro o pag-sidelined dahil sa isang pinsala sa tuhod. Kung pinaghihinalaan mo na pinanatili mo ang pinsala sa tuhod habang naglalaro ng goalie, makipag-ugnay sa iyong manggagamot.

Video ng Araw

Meniscal Injuries

Makipag-ugnay sa mga atleta sa isport - kabilang ang mga manlalaro ng hockey - ay nasa panganib para sa mga pinsala sa meniscal, ayon sa American Academy of Orthopedic Surgeons. Ang meniskus ay ang kartilago na mga cushions at stabilizes ang pinagsamang sa pagitan ng iyong hita buto at shinbone. Ang mga pinsala sa meniscus ay kadalasang kinasasangkutan ng mga puno o bahagyang luha ng kartilago. Ang mga Layunin ay nagpapanatili ng mga pinsala sa tuhod sa panahon ng isang banggaan sa isa pang manlalaro, kumukuha ng paa sa binti o pag-twist ng kanilang tuhod sa maling direksyon habang nag-iimbak. Ang paggamot ay depende sa kalubhaan ng luha at maaaring mula sa pahinga hanggang sa pag-aayos ng kirurhiko.

ACL pinsala

Ang ACL ay ang nauuna na ligamentong cruciate, na matatagpuan sa gitna ng iyong tuhod. Iniuugnay nito ang iyong thighbone at shinbone. Ang ACL ay tumutulong din upang patatagin ang kasukasuan ng tuhod. Ang mga pinsala ng ACL ay maaaring maging sanhi ng isang tuhod upang maging maluwag at hindi matatag. Ang mga pinsala ay kadalasang resulta ng isang biglaang pagbago ng direksyon, pag-twist o isang over-extension ng tuhod, na kung saan ay ang pangunahing maneuvers ng isang goalie. Ang mga layunin ay malamang na makadama ng sakit, pamamaga at kawalang-tatag kapag nagdadala ng timbang. Ang isang malubhang pinsala sa ACL ay itinuturing na may operasyon. Ang bahagyang luha ay itinuturing na may pahinga, pagpapahusay at pisikal na therapy.

Patellar Tendinitis

Ang patellar tendon ay matatagpuan sa iyong cap sa tuhod at gumaganap ng isang mahalagang papel sa kakayahang pahabain ang iyong tuhod. Tendinitis ay kadalasang isang pinsala sa labis na paggamit. Sa patellar tendinitis, nadarama ang sakit sa pagitan ng tuhod at ng shinbone. Ang sakit na ito ay maaaring mula sa mapurol sa isang pare-pareho na sakit. Ang mga layunin ay malamang na makadarama ng higit na sakit samantalang ang pagsasanay at sa panahon ng mga laro kaysa sa mga araw na iyon. Ang pamamahinga ay ang bilang isang paraan ng paggamot para sa patellar tendinitis. Ang pagpapalawak at pagpapalakas ay maaaring makatulong na maiwasan ang karagdagang mga isyu sa patellar tendinitis.

Paghahanda ng Tuhod

Hockey ay itinuturing na isang mataas na epekto na isport sa pamamagitan ng American Academy of Pediatrics. Sa patuloy na mga layunin sa kanilang mga paa at mga tuhod, karaniwan ang paulit-ulit at direktang paghuhukay sa tuhod. Ang karamihan sa mga tuhod sa tuhod ay menor de edad at mabilis na gumaling. Ang mas malubhang mga tuyong tuhod o pag-ulit ng mga kontraksyon ay maaaring humantong sa malalim na pinsala sa tissue. Ang mga sintomas ng isang talampakan contusion ay kasama ang sakit, pamamaga at bruising. Ang pahinga, yelo, elevation, compression at anti-inflammatory na gamot ay ang inirerekumendang paggamot para sa karamihan ng mga tuhod sa tuhod.