Kung paano Mawalan ng Timbang sa pamamagitan ng Paggamit ng Slim sa 6

Sa napakaraming mga programang pagbaba ng timbang sa labas, ang pagpili ng tamang isa ay maaaring gumawa ng iyong ulo magsulid. Slim sa 6 ay isang programa ng pagbaba ng timbang na binuo ng mahilig sa pag-eehersisiyo Debbie Siebers at ginawa ng fitness company Beachbody na pinagsasama ang pagkain at ehersisyo upang tulungan kang makakuha ng magkasya sa anim na linggo. Ang pag-alam kung paano gumagana ang programa ay maaaring makatulong sa iyo na magpasya kung ito ay ang isa para sa iyo. Bago ka bumili ng anumang programa ng pagbaba ng timbang, kumunsulta sa iyong doktor upang talakayin ang mga benepisyo at mga panganib na ito o iba pang mga program na iyong isinasaalang-alang.

Video ng Araw

Tungkol sa Slim sa 6

Anumang magandang programa ng pagbaba ng timbang ay tumutulong sa iyong kumain ng mas mahusay at lumipat nang higit pa upang magsunog ka ng calories. Kahit na ang Slim sa 6 ay nakatuon sa ehersisyo, kasama rin ang isang bahagi ng diyeta. Ang programa ng mababang epekto ay idinisenyo para sa mga taong may mahirap na paglagay sa kanilang mga ehersisyo dahil sobra lang ang mga ito. Ang diyeta ay dapat na makatulong sa iyo na gawin ang tamang mga pagpipilian ng pagkain upang mawalan ka ng timbang mabilis. Tulad ng maraming mga programa ng pagbaba ng timbang, ang Slim in 6 ay gumagawa ng mga pangako na bigat ng timbang, na nagmumungkahi na mawawalan ka ng 6 na pounds at 6 na pulgada sa mas mababa sa isang linggo.

Isang Mas Malapit Tumingin sa Workouts

Ang programa ng pagbawas ng timbang ay may limang video na ehersisyo, na tumutuon sa cardio, lakas ng pagsasanay at kakayahang umangkop. Ang haba ng bawat video ay nag-iiba, mula 11 minuto hanggang mahigit isang oras. Ang pangunahing at pinakamahabang mga video - "Start It Up," "Ramp It Up" at "Burn It Up" - ay nakatuon sa pagtulong sa iyo na magsunog ng taba at calories, ayon sa website ng Beachbody. Kasama rin sa programa ang isang video na nakatuon sa abs at isa sa kakayahang umangkop.

Iminungkahing pagsamahin mo ang pag-eehersisyo ng cardio na may parehong ab at flexibility na ehersisyo. Kaya, mahalagang ginagawa mo ang isa sa mga pangunahing video sa pag-eehersisyo kasama ang ab at kakayahang umangkop na video sa halos araw ng linggo, na alternating kasama ang mga cardio video.

Ano ang Tungkol sa Diyeta?

Kahit na ang ehersisyo ay ang pangunahing pokus ng Slim sa 6, isang diet plan na tinatawag na 6-Day Express Diet ay bahagi rin ng programa. Ito ay isang low-calorie, low-carb, low-fat diet plan na naghihikayat sa iyo na kumain ng mas maraming mga gulay, sandalan ng protina, prutas at buong butil.

Ang almusal ay karaniwang naglalaman ng protina at isang buong butil, tulad ng mga itlog at tustadong tinapay. Ang tanghalian at hapunan ay naglalaman ng mga gulay at isang malusog na protina, tulad ng salad at inihaw na manok. Ang mga meryenda ay kasama din sa programa at maaaring binubuo ng sariwang prutas, isang lalagyan ng yogurt o isang maliit na mani. Maaaring limitahan ang paggamit ng calorie sa halos 1, 200 calorie sa isang araw. Anuman ang timbang na pagkain na sinusunod mo, hindi ka dapat kumain ng mas kaunti sa 1, 200 calories isang araw maliban kung ikaw ay nasa ilalim ng malapit na pangangasiwa ng iyong doktor.

Ang hydration ay isa ring malaking bahagi ng plano sa pagkain. Inirerekomenda na uminom ka ng 8 hanggang 12 ounces ng tubig sa lalong madaling panahon ng gisingin mo, bago ka magtrabaho at bago ang bawat pagkain.

Pagkawala ng Timbang Sa Anumang Programa

Ang pagbawas ng timbang ay tungkol sa pagpapalit ng iyong caloric equation, na nangangahulugan na kumakain ka ng mas mababa at nasusunog ang higit pang mga calorie kaya walang pagpipilian ang iyong katawan ngunit upang magsunog ng taba para sa gasolina. Ang Slim in 6 ay tumutulong sa iyong magsunog ng mga calorie na may napakahabang ehersisyo, at hinihigpitan ang paggamit ng calorie sa plano ng diyeta upang makatulong na lumikha ng negatibong kaloriya sa calorie. Gayunpaman, habang ang anumang diyeta plano ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang, mahalaga upang mahanap ang isa maaari mong sundin para sa buhay upang panatilihin mo ang pounds off. Ang Slim sa 6 ay isang mahusay na bilugan na programa, ngunit ang diyeta plano ay maaaring masyadong mahigpit para sa ilan, at ang ehersisyo ay maaaring mangailangan ng masyadong maraming oras.